Përmbajtje
- Cila është baza e xhelozisë?
- Shkaqet e xhelozisë në martesë
- Xhelozia patologjike
- Si xhelozia prish marrëdhëniet
- A mund të mos mësohet xhelozia?
A është bashkëshorti juaj xheloz pa arsye? Apo jeni ju në martesë që ndiheni xheloz kur bashkëshorti juaj përqendrohet te njerëzit ose interesat e tjerë? Kushdo që është ai që shfaq këtë sjellje, xhelozia në martesë është një emocion toksik që, kur mbahet shumë larg, mund të shkatërrojë një martesë.
Por ju mund të ndikoheni nga ndikimi i medias dhe pyesni veten, a është xhelozia e shëndetshme në një marrëdhënie, siç e tregojnë në filma ose seri televizive.
Ndryshe nga sa portretizojnë mediat në filmat romantikë, xhelozia nuk është ekuivalente me dashurinë. Xhelozia vjen kryesisht nga pasiguria. Bashkëshorti xheloz shpesh nuk mendon se janë "të mjaftueshëm" për partnerin e tyre. Vetëvlerësimi i tyre i ulët i bën ata të perceptojnë njerëzit e tjerë si kërcënime për marrëdhënien.
Ata, nga ana tjetër, përpiqen të kontrollojnë partnerin duke i parandaluar ata të kenë ndonjë miqësi ose hobi të jashtëm. Kjo nuk është sjellje e shëndetshme dhe mund ta dënojë martesën përfundimisht.
Disa autorë i shohin rrënjët e xhelozisë herët në fëmijëri. Itshtë vërejtur midis vëllezërve dhe motrave kur e quajmë "rivalitet mes vëllezërve". Në atë moshë, fëmijët konkurrojnë për vëmendjen e prindërve të tyre. Kur një fëmijë mendon se nuk po merr dashuri ekskluzive, fillojnë ndjenjat xheloze.
Shumicën e kohës, ky perceptim i gabuar largohet ndërsa fëmija zhvillohet dhe fiton një nivel të shëndetshëm të vetëvlerësimit. Por ndonjëherë, vazhdon të kalojë përfundimisht në marrëdhënie dashurie kur personi fillon të takohet.
Pra, para se të kalojmë në atë se si të ndalojmë së qenuri xheloz dhe si ta kapërcejmë xhelozinë në martesë, le të përpiqemi të kuptojmë se çfarë e shkakton xhelozinë në martesë dhe pasiguritë në martesë.
Cila është baza e xhelozisë?
Çështjet e xhelozisë shpesh fillojnë me vetëvlerësim të dobët. Personi xheloz zakonisht nuk ndjen një ndjenjë të vlerës së lindur.
Një bashkëshort xheloz mund të ketë pritshmëri joreale për martesën. Ata mund të jenë rritur në fantazinë e martesës, duke menduar se jeta martesore do të ishte ashtu siç e kishin parë në revista dhe filma.
Ata mund të mendojnë se "Braktisni të gjithë të tjerët" përfshin gjithashtu miqësi dhe hobi. Pritjet e tyre për atë që është një marrëdhënie nuk bazohen në realitet. Ata nuk e kuptojnë se është mirë për martesën që secili bashkëshort të ketë interesat e tij të jashtme.
Bashkëshorti xheloz ndjen një ndjenjë pronësie dhe posesiviteti ndaj partnerit të tij dhe refuzon t'i lejojë partnerit lirinë e lirisë nga frika se liria do t'i mundësojë ata të gjejnë "dikë më të mirë".
Shkaqet e xhelozisë në martesë
Mund të ketë disa arsye për xhelozinë në marrëdhënie. Ndjenja e xhelozisë kapet tek një person për shkak të ndonjë dukurie, por mund të vazhdojë të ndodhë edhe në situata të tjera, nëse nuk trajtohet me kujdes në kohën e duhur.
Bashkëshorti xheloz mund të ketë probleme të pazgjidhura të fëmijërisë së hershme të rivalitetit me vëllezërit e motrat, përvoja negative me pakujdesinë dhe shkeljet e partnerit. Përveç çështjeve të fëmijërisë, është gjithashtu e mundur që një përvojë e keqe në një marrëdhënie të mëparshme me pabesi ose pandershmëri të çojë në xhelozi në marrëdhënien tjetër.
Ata mendojnë se duke qëndruar vigjilentë (xhelozë), mund të parandalojnë që situata të mos përsëritet. Në vend të kësaj, ajo krijon pasiguri në martesë.
Ata nuk e kuptojnë se kjo sjellje irracionale është toksike për marrëdhënien dhe mund të rezultojë në largimin e bashkëshortit, gjë që bëhet një profeci vetë-përmbushëse. Patologjia xheloze krijon vetë situatën që personi i vuajtur po përpiqet të shmangë.
Xhelozia patologjike
Një sasi e vogël xhelozie në martesë është e shëndetshme; shumica e njerëzve deklarojnë se ndiejnë një xhelozi kur partneri i tyre flet për një dashuri të vjetër ose mban miqësi të pafajshme me anëtarët e seksit të kundërt.
Por xhelozia e tepërt dhe pasiguria në martesë mund të çojnë në sjellje të rrezikshme siç është ajo e shfaqur nga njerëz si O.J. Simpson si një burrë xheloz dhe Oscar Pistorius si një dashnor xheloz. Për fat të mirë, ai lloj xhelozie patologjike është i rrallë.
Bashkëshorti xheloz nuk është thjesht xheloz për miqësitë e partnerit të tyre. Objekti i xhelozisë në martesë mund të jetë koha e kaluar në punë ose kënaqja me një hobi apo sport gjatë fundjavës. Shtë çdo situatë ku personi xheloz nuk mund të kontrollojë rrethanat dhe për këtë arsye ndihet i kërcënuar.
Po, është e paarsyeshme. Dhe është shumë e dëmshme, pasi bashkëshorti mund të bëjë pak për të siguruar bashkëshortin xheloz se nuk ka kërcënim "atje".
Si xhelozia prish marrëdhëniet
Xhelozia dhe çështjet e besimit në martesë do të lodhin edhe dasmat më të mira, pasi përshkon të gjitha aspektet e marrëdhënies.
Partneri xheloz kërkon siguri të vazhdueshme se kërcënimi i imagjinuar nuk është i vërtetë.
Partneri xheloz mund të përdorë sjellje të pandershme, të tilla si instalimi i një regjistruesi çelësash në tastierën e bashkëshortit, hakimi i llogarisë së tyre të postës elektronike, kalimi i telefonit të tyre dhe leximi i mesazheve me tekst, ose ndjekja e tyre për të parë se ku po shkojnë "me të vërtetë".
Ata mund të denigrojnë miqtë, familjen ose bashkëpunëtorët e partnerit. Këto sjellje nuk kanë vend në një marrëdhënie të shëndetshme.
Bashkëshorti jo xheloz e gjen veten në një gjendje të vazhdueshme mbrojtëse, duke pasur parasysh që do të japë llogari për çdo lëvizje të bërë kur nuk është me bashkëshortin e tyre.
Shikoni këtë video:
A mund të mos mësohet xhelozia?
Duhet shumë kohë dhe përpjekje për t'u marrë me xhelozinë në një martesë. Por, ju mund të merrni masat e duhura për të mos mësuar dhe zbërthyer rrënjët e thella të xhelozisë.
Pra, si të merreni me xhelozinë në martesë?
Ka shumë gjëra që mund të bëni për të ndaluar xhelozinë që të pengojë martesën tuaj. Hapi i parë është komunikimi. Mund të përpiqeni të thithni besimin në marrëdhënien tuaj dhe të ngushëlloni bashkëshortin tuaj për çështjet që i shqetësojnë.
Gjithashtu, nëse mendoni se jeni ju që kontribuoni në xhelozinë në martesë, duhet të provoni çdo mënyrë të mundshme për të frenuar emocionet tuaja. Nëse dasma juaj është në rrezik, ia vlen të hyni në këshillime për të ndihmuar në zbërthimin e rrënjëve të xhelozisë.
Fushat tipike në të cilat do të punojë terapisti juaj përfshijnë:
- Duke pranuar se xhelozia po dëmton martesën tuaj
- Angazhimi për t'u kapur me faktin se sjellja xheloze nuk bazohet në asgjë faktike që ndodh në martesë
- Heqja dorë nga nevoja për të kontrolluar bashkëshortin tuaj
- Rindërtimi i ndjenjës tuaj të vlerës për veten përmes kujdesit për veten dhe ushtrimeve terapeutike të dizajnuara për t'ju mësuar se jeni të sigurt, të dashur dhe të denjë
Pavarësisht nëse ju ose bashkëshorti juaj po përjetoni një nivel jonormal të xhelozisë në martesë, xhelozi racionale ose xhelozi irracionale, siç u diskutua nga Universiteti Shtetëror i Xhorxhias, rekomandohet që të kërkoni ndihmë nëse doni të shpëtoni martesën.
Edhe nëse ndjeni se martesa është përtej kursimit, marrja e terapisë do të ishte një ide e mirë në mënyrë që rrënjët e kësaj sjelljeje negative të mund të shqyrtohen dhe trajtohen. Çdo marrëdhënie e ardhshme që mund të keni mund të jetë e shëndetshme.