Përmbajtje
- Çfarë është xhelozia?
- Nga buron xhelozia?
- A është xhelozia e shëndetshme në një lidhje?
- Si duket xhelozia e shëndetshme?
- Si ta trajtoni xhelozinë e pashëndetshme?
- Kontrollimi i tepërt i partnerit tuaj
- Dyshim i pajustifikuar
- Ndaloni krijimin e skenarëve
- Komunikoni
- Kuptoni se nga buron xhelozia
- Përfundim
Xhelozia në një lidhje nuk është e padëgjuar. Në fakt, është një emocion mjaft i zakonshëm. Ose mund t'i afrojë çiftet ose t'i bëjë ata të largohen. Nuk është diçka për të kritikuar ose ndëshkuar. Xhelozia dhe marrëdhëniet shkojnë paralelisht.
Pra, a është xhelozia e shëndetshme në një lidhje, apo xhelozia është e keqe?
Xhelozia e shëndetshme në një lidhje ndodh kur partneri e trajton atë me pjekuri dhe komunikon në mënyrë të përshtatshme. Sidoqoftë, të mos kesh një trajtim të duhur mbi këtë emocion mund të çojë në zili dhe të ndërlikojë, nëse jo të shkatërrojë, marrëdhënien.
Abraham Buunk, një profesor i njohur në Psikologjinë Evolucionare Sociale në Universitetin e Groningen, deklaroi se xhelozia është një emocion shkatërrues. Prandaj, të kuptuarit se çfarë shkakton xhelozinë, nga vjen burimi i xhelozisë do t'ju ndihmojë të parandaloni që ky emocion të prishë marrëdhënien tuaj.
Çfarë është xhelozia?
Edhe pse xhelozia në një lidhje mund të çojë në zili dhe një mori të tërë emocionesh negative, ajo është e ndryshme nga zilia. Me zili, ju ndjeni përbuzje për atë që ka ndodhur ose po ndodh, por me xhelozi, ju po luftoni me gjëra të panjohura dhe lejoni që imagjinata juaj të prishë marrëdhënien tuaj.
Atëherë, çfarë është xhelozia?
Sipas allendog.com, fjalori i psikologjisë;
“Xhelozia është një emocion kompleks i shënuar nga pasiguria dhe frika e humbjes së diçkaje të rëndësishme. Ajo theksohet nga ndjenjat e braktisjes dhe zemërimit. Xhelozia dallohet nga zilia (edhe pse të dyja shpesh përdoren në mënyrë të ndërsjellë) në atë zili është dëshira e diçkaje që i përket një personi tjetër. "
Siç u përcaktua më lart, xhelozia zakonisht shkaktohet kur jeni gati të humbni diçka ose dikë të rëndësishëm.
Pra, mos e rrihni veten nëse bëni gjithmonë pyetjen, "pse bëhem xheloz lehtë?" Keni frikë të humbni personin që doni.
Sidoqoftë, është thelbësore që të mos lejoni që frika të sundojë mbi mendimet tuaja dhe të shkatërrojë marrëdhënien tuaj. A është xhelozia e shëndetshme në një lidhje mund të përgjigjet vetëm çiftet. Vetëm çiftet kanë fuqinë të përcaktojnë se si të trajtojnë ndjenjat e tyre xheloze.
Mos u shqetësoni dhe mos u shqetësoni nëse mendoni se personaliteti juaj po merr një kthesë negative për shkak të xhelozisë. Me ndihmën e duhur, komunikimin me partnerin tuaj dhe kuptimin e arsyes që qëndron pas tij, është e mundur të ndryshoni gjërat.
Nga buron xhelozia?
Pra, pse bëhem xheloz lehtë?
Së pari, duhet të dini se çfarë e shkakton xhelozinë. A luftoni me besimin tek partneri juaj? A është rezultat i marrëdhënieve të dështuara të së kaluarës? Apo nga martesa e dështuar e prindërve tuaj që çoi në mungesën e besimit tuaj në dashuri, marrëdhënie dhe familje?
Nëse ndonjëherë dëshironi që diçka të funksionojë përsëri, së pari duhet të zbuloni se çfarë saktësisht është e gabuar.
Xhelozia është e pranishme në çdo marrëdhënie, qoftë një marrëdhënie romantike apo marrëdhënie midis një fëmije dhe prindit ose vëllezërve e motrave. Një fëmijë që gjashtë muajsh mund të shfaqë shenja xhelozie nëse një prind fillon t'i kushtojë më shumë vëmendje një fëmije tjetër.
Pra, a bëni zakonisht pyetjen, a është xhelozia normale, apo është xhelozia e shëndetshme në një lidhje? Po kjo është.
Çfarë ju shtyn të bëni atë kthesë të qafës për të parë në telefonin e tjetrit tuaj të rëndësishëm? Pse jeni më të shqetësuar se zakonisht kur është vonë, dhe partneri juaj nuk është ende në shtëpi? Apo po pyesni veten pse xhelozoheni kaq lehtë?
Zbulimi se nga buron xhelozia mund t’ju ndihmojë ta kontrolloni atë.
Ka dy vende shumë të zakonshme nga ku mund të lindë xhelozia:
- Pasiguria
- Kur partneri juaj është i fshehtë, me hije dhe i largët.
Disa arsye të tjera mund të shkaktojnë xhelozi si
- Partneri duke qenë i largët,
- Shtim në peshë
- Papunësia
- Një fqinj, ose mik më tërheqës në vendin e punës të partnerit.
Ndonjëherë xhelozia në një lidhje mund të burojë jo nga diçka që partneri juaj ka bërë, por nga pasiguritë. Pasiguria është një armik i përparimit; ajo sjell krahasime që mund të copëtojnë një marrëdhënie.
- Egoizmi është një tjetër krijues i xhelozisë. Partneri juaj lejohet të tregojë dashuri ndaj miqve të ngushtë apo edhe të huajve.
Ka raste që thjesht i doni të gjitha për veten tuaj, por mbani mend se individualiteti në një marrëdhënie është thelbësor.
Ju duhet t'i besoni dhe respektoni partnerin tuaj sa të dini se aktivitetet ose interesat në të cilët nuk jeni pjesë nuk do të thotë se diçka e keqe po ndodh.
A është xhelozia e shëndetshme në një lidhje?
Për t'iu përgjigjur pyetjes, a është xhelozia e shëndetshme në një lidhje? Po, pak xhelozi në një lidhje është e shëndetshme. Pra, nëse e gjeni veten duke bërë pyetjen, a është xhelozia normale?
Mos harroni se xhelozia nuk është vetëm normale dhe e pritshme në çdo marrëdhënie, por ka një xhelozi të shëndetshme.
Vini re se xhelozia në një lidhje mund të jetë gjithashtu e pashëndetshme. Nëse xhelozia do t'ju paralajmërojë për një kërcënim, është e sigurt të dini se mund të keqinterpretoni disa situata. Për të ditur si ta trajtoni siç duhet xhelozinë, duhet të dini nëse është xhelozi e shëndetshme apo xhelozi jo e shëndetshme.
Pra, nga buron xhelozia, a është xhelozia një emocion?
Xhelozia është një emocion i krijuar nga dashuria, pasiguria, mungesa e besimit ose obsesioni. Një marrëdhënie e shëndetshme e mbushur me respekt dhe besim do të shkaktojë xhelozi të shëndetshme. Ka një komunikim të shkëlqyeshëm, besim të fortë, një zemër dëgjuese dhe një partner miqësor në një marrëdhënie të shëndetshme.
Xhelozia e vetme që mund të lindë nga një marrëdhënie e shëndetshme është ajo pozitive.
Sidoqoftë, xhelozia e bazuar në pasiguri është xhelozi jo e shëndetshme. Psikologjia e xhelozisë në marrëdhënie pranon se ne të gjithë duam të jemi në qendër të vëmendjes për partnerët tanë.
Kështu që ne mund të ndihemi pak të lënë jashtë nëse një vëmendje e tillë përqendrohet te një person tjetër, sado i shkurtër të jetë. Sidoqoftë, mënyra se si e trajtoni një situatë të tillë është ajo që ose do të prishë ose do ta bëjë marrëdhënien tuaj.
Si duket xhelozia e shëndetshme?
Shkaktarët e xhelozisë janë t'ju paralajmërojnë për një kërcënim për marrëdhënien tuaj. Ajo që shkakton xhelozinë mund të jetë sjellja e partnerit tuaj ose një personi.
Xhelozia pozitive në një lidhje thjesht do të thotë që ju e doni dhe keni frikë të humbni partnerin tuaj. Nëse ndjeni një shkëndijë xhelozie, njoftoni partnerin tuaj. Në këtë mënyrë, veprimi që shkaktoi një ndjenjë të tillë mund të trajtohet.
Partneri juaj do të ndihet i dashur, i dashur dhe e di që marrëdhënia do të thotë shumë për ju në këtë lloj situate. Biseda do të nënkuptojë që jeni në një lidhje për një kohë të gjatë. Gjithashtu do të krijojë besim dhe do t'ju ndihmojë ju dhe partnerin tuaj të bëheni më të afërt.
Kur nuk jeni duke marrë vëmendjen, jeni mësuar me xhelozinë. Por kjo nuk ju bën një person të keq; ju duhet vetëm siguri nga partneri juaj. Këtu futet komunikimi. Thjesht shpjegoni ndjenjat tuaja partnerit tuaj dhe shikoni që xhelozia e shëndetshme të zvogëlohet.
Shikoni këtë video për t'ju ndihmuar të përcaktoni nëse xhelozia është e shëndetshme në një lidhje:
Si ta trajtoni xhelozinë e pashëndetshme?
Nëse marrëdhënies tuaj i mungon besimi, komunikimi ose një partner që nuk ju dëgjon, mund të jetë e vështirë të kapni xhelozinë tuaj, duke e bërë atë të pashëndetshme.
A do të thotë kjo se xhelozia është e keqe apo është xhelozia e shëndetshme në një lidhje?
Xhelozia bëhet e pashëndetshme kur humbni kontrollin e mendimeve tuaja dhe krijoni supozime që janë qëndrime të lindjes, luftime që mund të prishin marrëdhënien tuaj. Xhelozia prek të gjitha marrëdhëniet, por u takon çifteve të përcaktojnë nëse do të ndikojë pozitivisht apo negativisht
Sigurohuni që nuk po vetë-sabotoni çdo gjë të mirë që bën tjetri juaj i rëndësishëm duke i bashkuar veprimet e tyre me mendimet negative. Para se të përballoni xhelozinë e pashëndetshme, është thelbësore t'i përgjigjeni pyetjes, si ndihet xhelozia? Disa nga shenjat përfshijnë:
Nëse një partner përpiqet të kontrollojë të gjitha aspektet e jetës së partnerit tjetër për shkak të mungesës së besimit ose pasigurive, kjo është xhelozi jo e shëndetshme. Mbikontrolli i jetës së partnerit tuaj mund të çojë në leximin e mesazheve, email -it të tyre, parandalimin e tyre që të vizitojnë vende të veçanta ose të dalin jashtë pa ju.
Ky qëndrim mund të çojë në një marrëdhënie jo të shëndetshme dhe t'i bëjë gjërat shumë të pakëndshme për partnerin tuaj.
Sipas Dr. Parmar nga psikiatria e komunitetit,
“Të ndiheni tepër posesivë për partnerin tuaj, të mos i lini ata të takojnë lirshëm njerëz të tjerë ose miqtë e tyre, të monitoroni aktivitetet dhe vendndodhjen e tyre shpesh, të nxitoni në përfundime negative nëse nuk i përgjigjen tekstit ose thirrjes suaj janë disa nga shenjat paralajmëruese të xhelozisë së pashëndetshme , "
Normalshtë normale të bëhesh xheloz nëse vëren se dikush flirton me partnerin tuaj. Diskutimi i tij me ta mund t'ju lejojë të trajtoni situatën në mënyrë korrekte. Sidoqoftë, nëse një bisedë normale me një mik apo një bashkëpunëtor mund të ndez xhelozi tek ju, ju duhet të rivlerësoni ndjenjat tuaja.
Nëse e kaloni ditën duke krijuar skenarë në lidhje me partnerin tuaj të pabesë, një xhelozi e tillë është e pashëndetshme.
Nëse partneri juaj nuk po ju kushton vëmendjen e duhur ose dyshoni se partneri juaj po ju tradhton, mos heshtni. Besojini partnerit tuaj për ndjenjat tuaja dhe flisni për to.
Mos krijoni skenarë të pamundur në mendjen tuaj ose mos kaloni përmes telefonit të partnerëve tuaj. Më keq akoma, mos i ndiqni dhe mos i monitoroni. Nëse vazhdoni të krijoni skenarë bazuar në një mesazh me tekst që keni parë që nënkuptonte diçka krejtësisht të ndryshme, atëherë marrëdhënia juaj mund të shkërmoqet.
Çfarë duhet të bëni kur ndiheni xhelozë?
KOMUNIKO, KOMUNIKO, DHE KOMUNIKO edhe më shumë.
Pavarësisht se sa herë e dëgjoni dhe lexoni këtë, komunikimi i frikës, shqetësimeve, çështjeve të besimit dhe pasigurive do t'ju shpëtojë nga humbja e marrëdhënies tuaj.
Komunikoni me partnerin tuaj nëse dyshoni për diçka; nëse nuk e bëni këtë, shqetësimi mund t’ju hajë dhe ta bëjë xhelozinë tuaj të pashëndetshme. Jini të durueshëm, mirëkuptues dhe përqafoni komunikim të mirë. Dëgjoni shqetësimet dhe frikën e partnerit tuaj dhe tregojini edhe ju tuajat.
Kur filloni të imagjinoni partnerin tuaj që ju tradhton, vendosni frenat në mendimin tuaj. Kthehuni dhe përcaktoni se çfarë solli mendime të tilla dhe çfarë shkaktoi xhelozinë. Ishte diçka që bëri bashkëshorti juaj, apo thjesht jeni të pasigurt?
Pyesni veten se nga buron xhelozia. Vetëm kur gjeni burimin, mund të përballoni xhelozinë e pashëndetshme në një marrëdhënie.
Përfundim
Përgjigja e pyetjes është xhelozia e shëndetshme në një lidhje, apo xhelozia është normale? “Shtë "PO" Mos u shqetësoni kur e shihni veten duke qenë xhelozë për gjëra të vogla; i ndodh gjithkujt.
Sidoqoftë, mos u përpiqni ta trajtoni vetë, pasi mund të çojë në xhelozi të pashëndetshme. Ju nuk mund t'i zgjidhni problemet tuaja vetëm, veçanërisht kur përfshin një lidhje sepse duhen dy persona për ta bërë atë të funksionojë.
Bisedoni me partnerin tuaj për këtë dhe vendosni të gjitha kartat tuaja në tryezë; vetëm duke bërë këtë marrëdhënia do të ecë përpara.