Përmbajtje
- Simptomat e çrregullimit të intimitetit
- Angazhimi afatgjatë
- Nuk mund të ndaj mendimet apo ndjenjat emocionale ose personale
- Shqetësim gjatë shprehjes së dashurisë
- Diskutimi i çështjeve të marrëdhënieve
- Trajtimi i mundshëm i çrregullimeve të intimitetit
- 1. Pranoni pasiguri
- 2. Një vështrim në të kaluarën
- 3. Procesi i marrjes së kohës
- 4. Praktikoni vetë-dhembshurinë
Në një marrëdhënie, intimiteti bën shumë ndryshim. Kur dy individë janë thellësisht të përfshirë, ata priren të kenë besim tek njëri -tjetri dhe të ndajnë mendimet, ndjenjat, dëshirat dhe shqetësimet e tyre. Ata ndihen të sigurt emocionalisht kur janë me njëri -tjetrin.
Sidoqoftë, ka disa njerëz që e kanë mjaft të vështirë të ndajnë ndjenjat e tyre me partnerin e tyre. Kjo frikë shpesh nuk është e kufizuar vetëm në emocionet, por edhe me marrjen fizike.
Ky quhet çrregullim i intimitetit ose mund të cilësohet gjithashtu si një çrregullim ankthi i intimitetit.
Në një situatë të tillë, individi ka frikë të jetë afruar shumë me njerëzit dhe veçanërisht me atë që ata duan. Ata nuk mund të përfshihen me ta fizikisht ose emocionalisht me ta.
Nëse kjo vazhdon, atëherë me siguri mund ta vendosë marrëdhënien në buzë dhe mund ta sabotojë atë. Le të kuptojmë më shumë për çrregullimin e intimitetit, simptomat e tij dhe trajtimet e mundshme.
Simptomat e çrregullimit të intimitetit
Isshtë e rëndësishme të kuptohen simptomat e çrregullimit të intimitetit në mënyrë që trajtimi të mund të merret në kohën e duhur për të shmangur çdo problem në të ardhmen. Të listuara më poshtë janë disa nga simptomat e zakonshme që do t'ju ndihmojnë të identifikoni nëse vuani nga ky urdhër apo jo. Nëse po, lexoni më poshtë për të gjetur të gjitha trajtimet e mundshme.
Angazhimi afatgjatë
Kur hyni në një marrëdhënie afatgjatë, pritet që të ndani të gjitha ndjenjat, mendimet tuaja personale dhe të bëheni fizikë me njëri-tjetrin. Sidoqoftë, çështja e zakonshme me të cilën përballen njerëzit që vuajnë nga çrregullimi i intimitetit është se ata nuk janë në gjendje të përfshihen shoqërisht, fizikisht ose seksualisht me dikë.
Pra, ata preferojnë të mbajnë distancë nga një lidhje afatgjatë, sa më shumë që të jetë e mundur.
Sa herë që shohin se janë duke u fejuar shumë me dikë, ata ftohen dhe gjejnë një rrugëdalje nga një marrëdhënie e tillë.
Nuk mund të ndaj mendimet apo ndjenjat emocionale ose personale
Siç u përmend më lart, njerëzit me çrregullime të intimitetit e kanë të vështirë të ndajnë mendimet dhe ndjenjat e tyre personale me këdo që i rrethon. Në rast se ata janë në një marrëdhënie të qëndrueshme, ata do të frenonin mendimet dhe ndjenjat e tyre dhe do të refuzonin ta ndanin atë me partnerin e tyre.
Ata besojnë se është krejt personale dhe ndarja e këtyre mendimeve do t'i ekspozonte ata duke shkatërruar imazhin që ata kishin paraqitur. Në raste ekstreme, ata do të refuzonin të kishin ndonjë marrëdhënie fizike me të dashurin e tyre.
Shqetësim gjatë shprehjes së dashurisë
Njerëzit me çrregullim progresiv të intimitetit mbajnë një distancë nga çdo gjë që konsiderohet shenjë e intimitetit, si shfaqja e dashurisë dhe dashurisë ndaj partnerit. Para së gjithash, ata mbajnë një distancë nga tubimet shoqërore pasi aty shkëmbehen shumica e mendimeve dhe përvojave personale.
Ata ndihen jashtë hapësirës në tubime të tilla. Më vonë, ata shmangin shprehjen e dashurisë për partnerin e tyre. Ato do të ishin mjaft formale ose do të shmangnin shfaqjen e dashurisë publike, aq sa mundnin. Në rast se duhet, do të jetë një situatë mjaft e vështirë për ta.
Diskutimi i çështjeve të marrëdhënieve
Asnjë marrëdhënie nuk është e zymtë gjatë gjithë jetës së saj. Vjen një kohë kur godet fundin e shkëmbit ose kalon kohë të trazuara. Zgjidhja në raste të tilla është të kërkoni këshillën e një eksperti, një këshilltari ose një miku të ngushtë ose të afërmi. Sidoqoftë, njerëzit që vuajnë nga çrregullimi i intimitetit do të refuzonin të ndanin problemet e tyre të marrëdhënies me këdo. Ata do ta mbanin këtë për vete dhe madje mund të përpiqen të gjejnë një zgjidhje vetë. Sidoqoftë, kjo nuk këshillohet.
Trajtimi i mundshëm i çrregullimeve të intimitetit
Nëse çrregullimi i shmangies së intimitetit nuk trajtohet në kohën e duhur, ai mund të shkatërrojë marrëdhënien ekzistuese dhe mund të thyejë të dy zemrat përtej riparimit. Pra, mënyra më e mirë është të kërkoni këshillën e një eksperti dhe të gjeni një zgjidhje për problemin sa më parë. Përveç kësaj, ka disa matje që mund të merrni, të cilat janë të listuara më poshtë.
1. Pranoni pasiguri
Arsyeja që njerëzit që vuajnë nga çrregullimi i intimitetit shmangin të qenit në një lidhje është sepse ata kanë frikë se një ditë ajo do të bëhet e thartë. Epo, kjo është jeta.
Marrëdhëniet kalojnë kohë të vështira. Ata janë vënë në provë herë pas here. Kjo është e vërteta e jetës. Për më tepër, askush nuk e di se çfarë na pret e ardhmja.
Pra, pranoni pasigurinë si të vërtetën përfundimtare dhe vlerësoni ditën e sotme. Mendimi për të ardhmen ose atë që mund të shkojë keq ju vë në një situatë të keqe sepse e lini të tashmen.
2. Një vështrim në të kaluarën
Gjithmonë ka një arsye pas çrregullimit të intimitetit. Cila ishte e jotja? Megjithëse nuk doni të shikoni prapa në të kaluarën tuaj dhe të zbuloni gjëra që gjithmonë keni dashur t'i harroni, do të ishte mirë nëse mund ta bëni vetëm një herë.
Gjeni burimin e çrregullimit të intimitetit dhe përpiquni ta trajtoni atë. Do të ishte mirë për ju dhe partnerin tuaj që në fakt t’i varrosni kujtimet tuaja të këqija thellë në të kaluarën dhe të ecni përpara.
3. Procesi i marrjes së kohës
Asgjë nuk do të bëhet e zymtë brenda natës. Do të jetë një shëtitje e vështirë dhe nëse jeni të gatshëm të kapërceni çrregullimin tuaj të intimitetit, atëherë duhet të kuptoni se është një proces që kërkon kohë.
Pra, jepini vetes kohë të mjaftueshme për t'u shëruar dhe për ta kapërcyer atë. Mos nxitoni në gjëra kur bëhet fjalë për trajtimin. Bëni një hap në të njëjtën kohë dhe do ta gjeni veten në një vend më të mirë.
4. Praktikoni vetë-dhembshurinë
Qenie bamirësie në shtëpi. Para se të bëni hapin tuaj të parë drejt një jete më të mirë, filloni me dhembshurinë për veten. Duaje Veten. Ju duhet të shikoni gjërat e mira që keni, të vlerësoni llojin e personit që jeni dhe të vlerësoni praninë tuaj. Pasi ta keni arritur këtë, gjërat do të bëhen më të lehta për ju.
Çrregullimi i intimitetit është sfidues në një marrëdhënie, por nuk është diçka që nuk mund ta kapërceni. Këto hapa duhet të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë të lundroni nga çrregullimi i ankthit të paprekur.