Përmbajtje
- Çfarë është fubingu?
- Pse përdorimi i tepërt i celularëve ju bën më pak të lidhur?
- Kur telefoni është më i rëndësishëm se lidhja
- 10 flamuj të kuq ju ose partneri juaj keni varësi nga celulari
- 1. Telefoni juaj është gjëja e parë në dorën tuaj çdo mëngjes
- 2. Ju përdorni telefonin tuaj në tryezën e darkës
- 3. Ju përdorni telefonin tuaj në shtrat
- 4. Ju kap paniku kur humbni ose prishni telefonin tuaj
- 5. Ju e fshehni përdorimin tuaj
- 6. Ju përdorni telefonin tuaj si një patericë
- 7. Ju e përdorni atë për t'u marrë me emocionet
- 8. Ju mungon telefoni juaj
- 9. E përdorni në çdo rast
- 10. E mbani në dorë
- Cilat janë efektet e celularëve në marrëdhëniet familjare?
- Anëtarët e familjes ndihen të injoruar
- Fubingu çon në çrregullime të përbashkëta
- Ata neglizhojnë problemet familjare
- Telefoni celular bëhet arsyeja kryesore për të luftuar
- Të varurit i drejtohen telefonit gjatë komunikimit familjar
4 Strategji për kontrollin e përdorimit të celularëve- 1. Shkëputeni nga priza 30 minuta para gjumit
- 2. Heshtni
- 3. Bëjeni një lojë
- 4. Bëni një pushim
- Fikni telefonin tuaj, ruani marrëdhënien tuaj
Cila është gjëja e parë që bëni kur zgjoheni në mëngjes? A rrokulliseni dhe përqafoni partnerin tuaj? Apo e kapni telefonin tuaj dhe filloni të lëvizni nëpër mediat sociale ose të kontrolloni emailet?
A keni menduar ndonjëherë se si celulari ndikon në marrëdhëniet? Apo si na kanë ndryshuar celularët shoqërisht?
Telefoni juaj celular ju mban të lidhur me punën, miqtë dhe familjen kudo që të jeni - por përdorimi i tepërt ose i papërshtatshëm mund të dëmtojë marrëdhëniet tuaja më të ngushta. Shumë njerëz injorojnë njerëzit me të cilët janë për të marrë pjesë në botën virtuale.
Çfarë është fubingu?
Ky zakon krijon pasoja të jetës reale, duke përfshirë mënyra të ndryshme që celularët po shkatërrojnë marrëdhëniet ose shkatërrojnë martesën tuaj.
Phubbing do të thotë të mbetesh i angazhuar me telefonin sesa të bashkëveprosh me personin me të cilin je.
Sipas Fjalorit të Kembrixhit, fubingu është
"Akti i injorimit të dikujt me të cilin jeni dhe i kushtoni vëmendje telefonit tuaj celular."
Ky është në fakt një zakon i përdorimit të detyrueshëm të celularëve në atë masë që telefonat celularë po shkatërrojnë marrëdhëniet dhe mund të jetë i dëmshëm jo vetëm për marrëdhëniet e jetës reale, por edhe aktivitetet e përditshme, në përgjithësi.
Lexim i lidhur: Pse gratë duhet të respektojnë privatësinë e telefonit celular në një marrëdhënie
Pse përdorimi i tepërt i celularëve ju bën më pak të lidhur?
Pra, si ndikojnë telefonat celularë në marrëdhëniet?
Përdorimi i tepërt i telefonit dhe injorimi i atij me të cilin jemi shpesh dëmton cilësinë e marrëdhënieve, përveç nëse tendenca shfaqet herë pas here për shkak të një poste, mesazhi ose telefonate të rëndësishme.
Sidoqoftë, nëse ky është një model, kjo shpesh mund ta bëjë personin me të cilin jemi të ndihet më pak i rëndësishëm ose domethënës. Mund të fillojë me një ndjenjë trishtimi dhe më pas të kthehet në zemërim. Emocione të tilla negative do të hyjnë gradualisht në marrëdhënie dhe mund të jenë një shembull i qartë i prishjes së marrëdhënieve nga celularët.
Telefonat celularë prishin marrëdhëniet sepse përdorimi i tyre mund të na lidhë me botën virtuale dhe njerëzit larg, por mund të na tërheqë vëmendjen nga ata pranë nesh dhe të na privojë nga gjërat e rëndësishme. Kjo gjithashtu mund të na bëjë të ndryshëm në rrethin tuaj për shkak të sjelljes sonë joverbale.
Njerëz të tillë shihen si më pak të lidhur dhe negativë. Komunikimi ballë për ballë është gjithmonë më efektiv sesa biseda në telefon dhe e bën lidhjen më të fortë.
Në rastin e ndotjes, telefonat celularë po prishin marrëdhëniet. Ju në thelb po shkatërroni lidhjet tuaja të jetës reale dhe po përqendroheni në diçka më pak konkrete.
Kur telefoni është më i rëndësishëm se lidhja
Ashtu si çdo mjet, telefonat celularë shërbejnë për qëllime të dobishme. Ato ju lejojnë të gjeni informacionin shpejt - mbani mend ditët kur keni nevojë të printoni një hartë të Google për të lundruar? Jo me gjate. Telefoni juaj ju ndihmon të menaxhoni listën tuaj të detyrave, të ndiqni shëndetin tuaj dhe madje të regjistroni taksat tuaja.
Sidoqoftë, kur jeni gjithmonë në telefonin tuaj ose shpenzoni shumë kohë në të, ju izoloni njerëzit përreth jush duke bërë që celularët të prishin marrëdhëniet. Sado që mund të mendoni se mund të bëni shumë detyra, hulumtimi i trurit tregon se mendja juaj nuk është efektive në kalimin midis stimujve.
Me pak fjalë, çdo minutë që kaloni të ngjitur në telefonin tuaj ju heq vëmendjen nga partneri juaj - jo ashtu kur jeni duke zhvilluar një bisedë të vështirë ose duke shijuar një vakt romantik.
Varësia nga telefoni mund të çojë në probleme me seksin. Edhe nëse nuk bëheni të varur nga pornografia në internet, nëse partneri juaj e bën, ata mund të zhvillojnë pritshmëri joreale për ndërveprime të rregullta seksuale. Por nuk është vetëm pornografia ajo që rezulton problematike.
Çështja më e thellë është ndjenja e shkëputjes nga ju ose nga përvoja e partnerit tuaj kur humbni në telefonin tuaj. Ju me të vërtetë nuk dëgjoni ose bëni kontakt me sy, duke e bërë kështu bashkëshortin tuaj të ndihet i injoruar.
Ju mund të mendoni, "Epo, ne jemi në të njëjtën dhomë. Prandaj, ne po kalojmë kohë së bashku. " Por marrëdhëniet nuk funksionojnë në atë mënyrë.
Për të përjetuar pasuri dhe përmbushje, ju duhet të lejoni veten të humbni në sytë e partnerit tuaj. Ju duhet të përqendroheni në mënyrën se si prekja e tyre ju bën të ndiheni. Ju nuk mund ta bëni këtë kur jeni të zënë me mbledhjen e pëlqimeve.
Aktiviteti juaj i celularit mund të mos jetë aq privat sa mendoni. Telefonat celularë po shkatërrojnë marrëdhëniet deri në divorc. Të dhënat e telefonit celular mund të verifikojnë tradhtinë ose abuzimin me bashkëshortin. Nëse jeni duke kryer një çështje mbi mediat sociale, këshilltari i partnerit tuaj mund t'i thërrasë ato regjistrime gjatë procedurës.
Lexim i lidhur: Gruaja ime është e varur nga telefoni i saj- çfarë të bëni
10 flamuj të kuq ju ose partneri juaj keni varësi nga celulari
Njohuria është fuqi.
Njohja e flamujve të kuq të varësisë nga celularët mund t’ju ndihmojë të modifikoni sjelljen tuaj dhe të ndaloni që celularët të prishin marrëdhëniet. Kini kujdes për zakonet e mëposhtme negative dhe sesi telefonat celularë po shkatërrojnë marrëdhëniet.
1. Telefoni juaj është gjëja e parë në dorën tuaj çdo mëngjes
Minutat e para të ditës suaj vendosin tonin për atë që vjen më pas. Nëse aktiviteti juaj i parë po arrin që telefoni juaj të kontrollojë email -in dhe mediat sociale, ju e filloni ditën duke u stresuar dhe dërrmuar.
2. Ju përdorni telefonin tuaj në tryezën e darkës
Përpiquni ta bëni vaktin e familjes ose partnerit një zonë pa pajisje. Duke vepruar kështu, të gjithë mund të lidhen në jetën reale dhe të ndajnë ditën e tyre.
3. Ju përdorni telefonin tuaj në shtrat
Kur përgatiteni për të fjetur, a lexoni apo përqafoheni në heshtje me partnerin tuaj? Të çmendesh mes çarçafësh? Apo të lundroni nëpër mediat sociale? Drita blu nga celularët prish ciklet e rregullta të gjumit, dhe përdorimi i telefonit para gjumit zbut intimitetin.
4. Ju kap paniku kur humbni ose prishni telefonin tuaj
Për shumicën e njerëzve, një celular i prishur është një shqetësim. Nëse e gjeni zemrën tuaj të rrahur ose mendjen tuaj në panik kur nuk mund të hyni në të për një ose dy ditë, kjo është një shenjë e qartë që keni një varësi.
5. Ju e fshehni përdorimin tuaj
A shkoni me vjedhje në banjë disa herë në ditë në punë për të përdorur telefonin tuaj? A e gënjeni shefin ose familjen tuaj për sasinë e kohës që kaloni në internet?
6. Ju përdorni telefonin tuaj si një patericë
Pak prej nesh kënaqen me llojin e bisedës "ne kemi nevojë për të folur". Por arritja e telefonit tuaj kur emocionet tuaja bëhen të pakëndshme krijon distancë midis jush dhe partnerit tuaj. Gjithashtu i bën ata të ndihen sikur nuk ju intereson.
7. Ju e përdorni atë për t'u marrë me emocionet
Ju përdorni celularin tuaj dhe vareni nga ai kur keni të bëni me ankth ose depresion. Ju i drejtoheni asaj në momentet kur dëshironi ose kërkoni ndihmë.
8. Ju mungon telefoni juaj
Ju jeni dëshmitarë të simptomave të tërheqjes kur telefoni është larg ose kur rrjeti është i paarritshëm, si shqetësimi, nervozizmi, depresioni, tensioni, zemërimi, etj.
9. E përdorni në çdo rast
Ju përdorni një celular në tubimet shoqërore që çojnë në shkëputje në marrëdhënie. Këto ngjarje kanë për qëllim të kënaqen dhe të bashkëveprojnë me njerëzit, por ju jeni të fiksuar në telefonin tuaj në vend që të lidheni me njerëzit në jetën reale.
10. E mbani në dorë
Telefoni juaj është në dorën tuaj gjatë gjithë kohës. Dhe kur telefoni është pranë jush në çdo moment, ju jeni të detyruar ta kontrolloni atë më shpesh.
Lexim i lidhur: Kur ata janë të martuar me telefonat e tyre inteligjentë
Cilat janë efektet e celularëve në marrëdhëniet familjare?
Varësia nga celulari është një çrregullim i sjelljes.
Ai e largon personin nga momenti dhe e fut atë në diçka imagjinare ose jo realiste, si rezultat i teknologjisë që prish marrëdhëniet. Të qenit i angazhuar në celular nuk është një formë e vërtetë komunikimi, dhe edhe pse të varurit mund ta bëjnë këtë justifikim, kërkohet kontroll dhe kujdes për të ndaluar telefonat celularë që të prishin marrëdhëniet.
Njihni përgjigjet se si telefonat celularë ndikojnë në marrëdhëniet familjare dhe se si fshirja e celularëve mund të shkatërrojë marrëdhëniet:
Meqenëse anëtari i familjes është mësuar të fëllojë, anëtarët e tjerë të familjes mund të ndihen të injoruar, të nënçmuar sa herë që përpiqen t'i afrohen personit për ndonjë komunikim jetësor. Gjithashtu, celularët po prishin marrëdhëniet sepse humbet shumë kohë cilësore kur njerëzit qëndrojnë të lidhur me telefonat e tyre.
Jeta familjare ndikohet pasi njerëzit e varur nga telefoni janë të detyruar të zhvillojnë vese të tjera si depresioni, ankthi, përdorimi i drogës, etj. Angazhimi i lartë me telefonin ose internetin shkakton ekspozim ndaj të gjitha gjërave të mira dhe të këqija, duke prishur jetën.
Mund të ketë shumë probleme, të mëdha apo të vogla, në familje që do të kenë nevojë për vëmendje. Kur personi është i bllokuar në telefon, ata shpesh bëhen të paarritshëm dhe injorojnë situatën familjare ku do të kërkohej mbështetja e tyre.
Të varurit nga celulari janë aq të lidhur me telefonin, saqë kanë tendencë të grinden kur telefoni i tyre nuk është afër ose ka disa çështje që lidhen me telefonin. Telefonat celularë po shkatërrojnë marrëdhëniet pasi kjo shpesh është rezultat i ankthit ose ndonjë çrregullimi të rëndë themelor të shkaktuar nga fubingu.
Nuk ka asnjë bisedë të hapur me të varurit. Sapo të tregohen për çështjet ose të diskutohet ndonjë çështje tjetër me ta në lidhje me shqetësimet që lidhen me to, ata strehohen në telefonin e tyre në momente të tilla të vështira.
Në videon më poshtë, Lior Frenkel shpjegon pse të qenit të lidhur me telefonat tanë inteligjentë është varësia më interesante - por e heshtur - e kohës sonë. Ai thotë se frika jonë për të humbur është një arsye e rëndësishme për varësinë nga celularët tanë. Di më shumë:
4 Strategji për kontrollin e përdorimit të celularëve
Për fat të mirë, ju keni fuqinë për të kapërcyer varësinë nga celulari juaj. Jepni idetë e mëposhtme një përpjekje për të thyer kontrollin që celulari juaj ka tek ju dhe marrëdhënia juaj.
1. Shkëputeni nga priza 30 minuta para gjumit
Bëni gjysmën e fundit para se të kaloni një kohë pa pajisje. Investoni në një orë alarmi të duhur në mënyrë që të mbani celularin tuaj jashtë dhomës së gjumit. Krijoni një stacion karikimi elegant në dhomën e ndenjes ose kuzhinën dhe krijoni një ritual të lidhjes së të gjitha pajisjeve - dhe lënies së tyre atje - në fund të ditës.
2. Heshtni
Edhe kur vendosni telefonin tuaj në dridhje, zhurma e veçantë tërheq vëmendjen tuaj nga partneri juaj. Kur të jeni bashkë, vendoseni telefonin në heshtje dhe lëreni në çantë ose xhep. Tani, ju keni një dorë të lirë për të mbajtur partnerin tuaj.
3. Bëjeni një lojë
Shkoni me familjen apo një grup shokësh? Të gjithë i vendosin celularët në mes të tryezës. Personi i parë që merr dorën në telefon i blen të gjithëve një ëmbëlsirë ose pije.
4. Bëni një pushim
Nëse nuk jeni në telefon në ER lokale, zgjidhni një ditë në javë për ta fikur.
Nëse absolutisht duhet të kontrolloni emailet për punë, jepini vetes 30 minuta, një herë në mëngjes dhe një pasdite, për ta bërë këtë. Përndryshe, bëjeni një lojë mendore të mbani telefonin tuaj të fikur. Frikësoheni duke shkuar një ditë të tërë? Filloni duke e fikur telefonin tuaj për një orë dhe gradualisht ndërtoni sasinë e kohës që e lini të fikur.
Fikni telefonin tuaj, ruani marrëdhënien tuaj
Telefonat celularë dhe problemet në marrëdhënie nuk janë të palidhura. Telefonat celularë që prishin martesat janë më të zakonshme nga sa e kuptojmë ndonjëherë. Ne e trajtojmë veten si një përjashtim dhe i lëmë veset tona të marrin më të mirën prej nesh.
Duhet të kuptoni që telefoni juaj ju mban të lidhur me punën dhe miqtë dhe të afërmit e largët - por mund t’ju izolojë nga ai që doni më shumë. Duke mësuar të fikni dhe përshtateni me partnerin tuaj, do të përjetoni një marrëdhënie më të fortë dhe më të qëndrueshme.
Mos u bëni një përrallë paralajmëruese ‘Si përdorimi i celularëve mund të shkëpusë marrëdhënien tuaj'Dhe mësoni pak përmbajtje dhe shijoni shoqërinë e të dashurve tuaj.