"Vëmendja është forma më e rrallë dhe më e pastër e bujarisë" ~ Simone Weil
Të gjithë i kemi ato momente në marrëdhënie. Një minutë ndihesh si personi më i rëndësishëm në botë, pastaj minutën tjetër ndihesh i padukshëm. Zakonisht kur ndihemi të padukshëm, ndihemi të parëndësishëm. Diçka ka zënë vendin tonë. Diçka e ka shpërqendruar partnerin tonë nga ne dhe ne nuk i përjetojmë më në një mënyrë që dikur. Kjo mund të shkaktojë një shkëputje masive brenda një marrëdhënieje. Shtë e rëndësishme të pyesni veten se si mund të kontribuoni në këtë dhe të shihni se çfarë mund ose nuk mund të dalë për ju. Sido që të jetë, është e tmerrshme dhe shumë shqetësuese të shkosh nga një vend në tjetrin, por në një farë mënyre ju hipni në valë me shpresën se një ditë uji do të vendoset aq gjatë sa ju të arrini në breg.
Ndonjëherë, ne duhet të marrim vendimin për të lënë, i cili mund të jetë tepër i vështirë në atë kohë, por na hap një jetë më të kënaqshme, nëse e lejojmë. Sidoqoftë, para se të arrini në vendin e vozitjes në mënyrë të egër në breg, ka disa gjëra në të cilat mund të zhyteni pak më thellë për të siguruar që po bëni pjesën tuaj për të nxitur një lidhje më të shëndetshme dhe më kuptimplote. Thënë kështu, nëse nuk po i bëni ato dhe nuk keni dëshirë, atëherë ndoshta ky është informacion i mjaftueshëm për ju që ndoshta nuk jeni në një lidhje të lidhur dhe të dashur dhe mund të dëshironi të bëni më shumë punë rreth lëshimit dhe ecjes përpara.
Nëse keni një lidhje të vërtetë me partnerin tuaj, por mendoni se mund ta humbni atë ose po përjetoni disa lëkundje, hidhini një sy pikave të mëposhtme për të parë se ku është e mundur rritja dhe zhvillimi i mundshëm.
1. Ndërgjegjësimi - Vini re mënyrat në të cilat partneri juaj po përpiqet të lidhet me ju dhe pranojini ato. Lërini ata të dinë që ju jeni të vetëdijshëm për mënyrat në të cilat ata po përpiqen të lidhen. Kjo do të shkojë shumë.
2. Vepra të vogla mirësie - Bujaria mund të krijojë shumë lumturi në jetën e një personi tjetër. Të qenit bujar me partnerin tuaj ju lejon të qëndroni të përshtatur me atë që i emocionon vërtet. Kjo nuk ka pse të vijë me një çmim të lartë, por thjesht diçka për t'i bërë të ditur partnerit tuaj se keni menduar për ta. Bujaria është një forcues natyror i humorit dhe sjell me vete shumë ndjenja të mira dhe afërsi brenda marrëdhënies.
3. Nxitni sigurinë brenda marrëdhënies tuaj - Ndonjëherë, ne mund të fokusohemi shumë brenda kur jemi në një lidhje. "Si po ndihem", "Çfarë po nxjerr nga kjo", "Cilat nga nevojat e mia nuk po plotësohen", etj. Dështimi për të parë gjërat nga perspektiva e personit tjetër mund të çojë në shumë sfida relacionale, të tilla si; prishjet në komunikim ose mungesa e empatisë dhe mirëkuptimit. Në vend që të fokusohemi tek vetja jonë, duhet të përpiqemi të mendojmë për mënyrat që mund të jemi më të dashur nga jashtë. Bëni partnerin tuaj një përparësi, jo një opsion.
4. Pyetni, mos supozoni - Bërja e supozimeve mund të na fusë në shumë telashe. Në vend që të supozoni se çfarë mund të ndodhë, mësoni si të bëni pyetje. Duke supozuar se e dini se çfarë mendon ose ndjen partneri juaj mund të jetë një territor i rrezikshëm dhe ju vë në rrezik për një mundësi të humbur, shkëputje dhe/ose shkëputje.
5. Pranueshmëria - Të qenit i vetëdijshëm është me të vërtetë i rëndësishëm, por edhe pranimi ndaj lidhjes. Të jesh i vetëdijshëm por jo pranues është kundërproduktiv dhe shumë i pashëndetshëm. Gjithashtu mund të çojë në prishjen e një marrëdhënieje me kalimin e kohës.
6. Vlerësim - Vlerësimi është çelësi kur duam të përforcojmë përpjekjet e dikujt për t'u afruar dhe për të nxitur një lidhje me ne. Kjo ka të bëjë me njohjen e gjërave të vogla që partneri juaj mund të bëjë për ju dhe sigurimin e tyre me përforcim dhe vërtetim pozitiv.
7. Jini të pranishëm dhe të angazhuar - Nëse dhe kur jemi të shpërqendruar ose jo të pranishëm, ne largojmë çdo përpjekje që partneri ynë mund të bëjë për t'u lidhur. Ndërsa mund të duket sikur po e largoni partnerin tuaj në këtë moment, ju gjithashtu po bllokoni potencialin për lidhje në të ardhmen. Kërkoni gjithashtu të kuptoni pse partneri juaj nuk është i pranishëm dhe tregoni sesi kjo mund të ndikojë tek ju.
8. Merrni rreziqe dhe jini të prekshëm - Kjo është ndoshta një nga gjërat më të vështira për t'u bërë, veçanërisht me dikë që ju intereson vërtet pasi këtu ekziston rreziku i madh. Të qenit të gatshëm për të përjetuar ndjenjat tona dhe për të qenë të prekshëm brenda tyre në praninë e një tjetri mund të jetë një nga përvojat më lidhëse dhe të ndërtimit të besimit (sigurisht kur merret në mënyrë të shëndetshme). Ndërsa mund të jetë instinktive të dëshirojmë të vendosim pengesën tonë mbrojtëse kur ndihemi të kërcënuar, kur praktikojmë të jemi elastikë, në të vërtetë e lejojmë veten të qëndrojmë të hapur dhe kur jemi të hapur mund të përjetojmë dhe të ndiejmë më shumë dashuri dhe lidhje. Nëse në vend të kësaj, mbroni veten duke u dorëzuar në frikën tuaj, do të përfundoni duke u ndjerë shumë më të vetmuar dhe të shkëputur si rezultat. Të qenit i prekshëm na lejon të përjetojmë një nivel më të thellë dashurie dhe gëzimi.
9. Reciprociteti - Në vend që të prisni momentin ose kohën e përsosur për të thënë diçka ose për të bërë diçka për partnerin tuaj, bëjeni atë kur e ndjeni. Ndonjëherë ne presim që dikush tjetër të bëjë ose të thotë diçka së pari para se të bëjmë ose të themi diçka në këmbim. Po sikur thjesht të bësh atë që do të bëje në atë moment? Duke i kushtuar vëmendje partnerit tuaj mund të ndihmojë me të vërtetë për të ushqyer marrëdhënien - kjo kurrë nuk ka nevojë të ruhet për momentin e përsosur.
10. Punë e brendshme - Kjo përfshin kryerjen e punës së vështirë.Ndonjëherë ne jemi vazhdimisht në kërkim të mënyrave për të rregulluar partnerin tonë ose për ta bërë atë më të përshtatshëm për atë që jemi dhe për çfarë mund të kemi nevojë, kur në vend të kësaj ne duhet të përqendrohemi brenda dhe të mësojmë se si të ndajmë ato që janë "gjërat" tona dhe punët tona të brendshme. Me
Në vend që të përqendroheni vetëm në atë që nuk funksionon në marrëdhënien tuaj, mësoni si të përqendroheni në atë që është e drejtë. Shumë marrëdhënie përfundojnë sepse njerëzit fillojnë të përqëndrohen në negativ dhe në kundërshtim me pozitivët. Mësoni t'i kushtoni vëmendje më të madhe mënyrës se si po reagoni, ndjeni dhe silleni brenda marrëdhënies dhe përpiquni të kuptoni se çfarë mund të thotë kjo për ju, në krahasim me atë që mund të jetë e gabuar brenda marrëdhënies.
Shtë e vërtetë se jo të gjitha marrëdhëniet mund të riparohen, as nuk duhet të jenë në disa raste. Sidoqoftë, ka disa që ia vlen të zhyten dhe ia vlen të rrezikosh. Në këtë proces jo vetëm që nxisni një marrëdhënie më të shëndetshme dhe më kuptimplote, por rriteni dhe zhvilloheni si një person.