Përmbajtje
- Çfarë është një çështje emocionale
- Pse çështjet emocionale janë të vështira për t'u përfunduar
- Si ndodhin aferat emocionale
- Shenjat që ju bëjnë të ditur se gjërat kanë shkuar shumë larg
- Kontakt i vazhdueshëm
- Ata janë personi i parë me të cilin ndani gjërat
- Ju jeni gjithmonë duke menduar për ta
- Ndarje e papërshtatshme
- Filloni të jeni të fshehtë
- A mund të çojë një çështje emocionale në mashtrim
- Përfundimi i një çështje emocionale
- Së pari, jini të sinqertë
- Tjetra, pyesni se çfarë po merrni nga çështja emocionale
- Së fundi, vlerësoni
- 15 mënyra për t’i dhënë fund një aferë emocionale.
- 1. Njohni çështjen
- 2. Mos u tërhiq
- 3. Prishja e çështjes
- 4. Jini të sinqertë
- 5. Prisni më të keqen
- 6. Pritini ato
- 7. Ndaloni ndjekjen
- 8. Kuptoni dhimbjen e bashkëshortit tuaj
- 9. Përfshini një këshilltar
- 10. Kujdesi për veten
- 11. Tregoni përfshirje në marrëdhënie
- 12. Bëni përpjekje shtesë për bashkëshortin tuaj
- 13. Besoji procesit
- 14. Identifikoni fushat e përmirësimit
- 15. Mbani larg nga shkaktarët
- Për të marrë ushqim
A po e gjeni veten në një miqësi të ngushtë me dikë tjetër përveç bashkëshortit tuaj? Një marrëdhënie jashtë martesës suaj që nuk përfshin intimitet seksual por intimitet të thellë emocional?
Ka të ngjarë që të jeni në një çështje emocionale. Një çështje emocionale jo vetëm që shkakton stres, por gjithashtu çon në faj ekstrem sepse jeni tashmë në një angazhim. Por a është vërtet një formë tradhtie?
Le të shikojmë arsyet prapa çështjeve emocionale dhe të flasim se si t'i japim fund një çështje emocionale.
Çfarë është një çështje emocionale
Një çështje emocionale është një miqësi jashtë bashkëshortore që ka evoluar në diçka më shumë. Ndërsa intimiteti seksual nuk është pjesë e një çështje emocionale, ekziston një afërsi, një lidhje, një ndjenjë e të parit dhe të kuptuarit që është e rezervuar tradicionalisht për çiftet e martuara.
Një çështje emocionale është dhënia e emocioneve dikujt tjetër që duhet të rezervohen për partnerin tuaj. Ju mund të pyesni veten se si të ndaloni një çështje emocionale.
Pse çështjet emocionale janë të vështira për t'u përfunduar
Çështjet emocionale janë të vështira për t'u përfunduar sepse ato mund t'ju bëjnë të ndiheni të vlerësuar, veçanërisht nëse nuk e ndjeni këtë në martesën tuaj. Por ju dëshironi të përfundoni një çështje emocionale, dhe ne do t'ju tregojmë se si.
Në fakt, çështjet emocionale mund të jenë më të vështira për t'u përfunduar në krahasim me çështjet seksuale.
Një lidhje e thjeshtë seksuale mund të jetë më e lehtë të ndërpritet në mënyrë të pastër. Nëse një çështje jashtëmartesore është thjesht e bazuar në seks, lidhja nuk është aq emocionale.
Por në një çështje emocionale, keni zhvilluar ndjenja të thella, domethënëse dhe gëzoni një lidhje kuptimplote me personin me të cilin keni një lidhje emocionale. Kjo mund të jetë e vështirë të hiqni dorë, veçanërisht nëse nuk po e përjetoni këtë afërsi me bashkëshortin tuaj. Kjo është arsyeja pse është e vështirë të përfundosh një çështje emocionale.
Shirley Glass raportoi në Jo "Vetëm miq" se 44% e burrave dhe 57% e grave treguan se në lidhjen e tyre, ata kishin një përfshirje të fortë emocionale me personin tjetër pa marrëdhënie seksuale.
Si ndodhin aferat emocionale
Zakonisht një çështje emocionale fillon pafajësisht. Normalshtë normale që të gjithë ne, madje edhe çiftet më të afërt të martuar, të kemi miqësi jashtë martese. Në fakt, është e shëndetshme. Bërja e bashkëshortit tuaj një dhe një shok i vetëm mund të ushtrojë shumë presion mbi atë marrëdhënie.
Pra, çfarë i bën fund aferave?
Pra, të kesh miq jashtë, njerëz me të cilët kënaqesh duke bërë gjëra me të cilat ndoshta bashkëshorti yt nuk i pëlqen, është zakonisht një gjë e mirë.
Përderisa kufijtë janë në vend.
Por, çka nëse kjo miqësi e jashtme, e mirë fillon të marrë një rol më të thellë në jetën tuaj? Po sikur ta gjeni veten duke pritur më shumë për të kaluar kohë, qoftë në jetën reale ose në internet, me këtë person? Kështu zhvillohen çështjet emocionale.
Ju po i drejtoheni këtij personi gjithnjë e më shumë për llojin e dashurisë dhe mbështetjes që duhet të merrni nga bashkëshorti juaj. Filloni të ndani gjëra intime që normalisht janë të rezervuara për çiftin tuaj. Po i jepni energji një personi tjetër përveç bashkëshortit tuaj, gjë që e varfëron "energjinë tuaj martesore".
Kjo i heq bashkëshortit tuaj atë që duhet të marrë nga ju.
Në një moment, ju e kuptoni se energjia që po i jepni çështjes tuaj emocionale është e dëmshme për bashkëshortin tuaj. Pyes veten se si t'i jepet fund një afere emocionale.
Shikoni këtë video për të kuptuar fazat e mashtrimit emocional:
Shenjat që ju bëjnë të ditur se gjërat kanë shkuar shumë larg
Nuk është e thjeshtë të shohësh shenjat se afera emocionale ka shkuar shumë larg.
Së pari, ju mund të mos dëshironi të pranoni vendin që kjo çështje emocionale po zë në jetën tuaj. Ju i thoni vetes se përderisa gjërat nuk kanë shkuar në sferën seksuale, gjithçka është në rregull. Nuk është sikur po tregoni pabesë.
Një marrëdhënie platonike lejohet jashtë martesës, apo jo? Ju nuk jeni duke fjetur me personin tjetër, kështu që asnjë dëm nuk është bërë, apo jo?
Këto janë gjërat që i thoni vetes sepse e dini në shpirtin tuaj se edhe nëse nuk e keni tradhtuar fizikisht bashkëshortin tuaj, kjo çështje emocionale nuk është e drejtë ndaj bashkëshortit tuaj. Ju e dini thellë se duhet të kuptoni se si t’i jepni fund një afere emocionale.
Gjëja e dëmshme në lidhje me miqësitë e ngushta emocionale me dikë tjetër përveç bashkëshortit tuaj është se ju shkëput nga bashkëshorti juaj. Dhe kjo do të thotë se është koha për t'i dhënë fund një çështje emocionale.
Këtu janë disa shenja që lidhja emocionale ka shkuar shumë larg:
Ju mbani kontakte me mikun tuaj në lidhje emocionale gjatë gjithë kohës, ndoshta edhe më shumë se bashkëshorti juaj. Memet qesharake të dërguara përmes WhatsApp, një SMS që pyet se çfarë kanë për drekë, duke i pëlqyer postimet e tyre në Facebook dhe Instagram sapo të dalin drejtpërdrejt.
Ju të dy keni komunikim të shpeshtë gjatë ditës dhe madje edhe gjatë natës.
Keni ndonjë lajm të mrekullueshëm? Ju i shkruani mesazhe personit tuaj të çështjes emocionale para kujtdo tjetër. Dite e keqe? Ju shfryni ata dhe jo bashkëshortin tuaj. Komunikimi juaj me bashkëshortin tuaj bëhet dytësor.
Ju mund t'i jepni vetes një justifikim se bashkëshorti juaj nuk është i disponueshëm për biseda ose personi me të cilin jeni përfshirë në një lidhje emocionale është gjithmonë pranë, por këto mund të jenë një nga treguesit e një çështje emocionale.
Të mendosh për to të bën të ndihesh i lumtur. Kjo ju mban përpara dhe ndjeni se nuk ka asgjë të keqe sepse nuk jeni përfshirë ende hapur.
Ju visheni në mëngjes me ato në mendje. Ju madje keni fantazi seksuale për to. Nëse takohen me njerëz të tjerë, ju ndjeni xhelozi.
Ndarja e sekreteve me miqtë tuaj është diçka që e bëjnë të gjithë.
Sidoqoftë, sekretet e marrëdhënieve nuk janë diçka që askush tjetër përveç jush dhe partneri juaj duhet ta dijë. Sidoqoftë, ju diskutoni tema intime me personin tuaj në lidhje emocionale, siç janë çështjet që mund të keni me bashkëshortin tuaj.
Për shkak se keni një ndjenjë se afërsia juaj me këtë person tjetër nuk është e përshtatshme, ju i fshehni gjërat bashkëshortit tuaj.
Ju mund të fshini mesazhe ose email. Ky sekret është një flamur i kuq sepse e dini që bashkëshorti juaj nuk do të ishte në rregull me nivelin e shkëmbimit që keni me këtë person.
A mund të çojë një çështje emocionale në mashtrim
Nëse pyesni veten nëse një çështje emocionale mund të çojë në mashtrim, përgjigja është po.
Ky është rreziku i vërtetë i një çështje emocionale dhe pse ju duhet të dini se si t'i jepni fund një çështje emocionale.
Aferat emocionale ka të ngjarë të ndodhin sepse nuk jeni duke u lidhur mirë me bashkëshortin tuaj. Ekziston një vijë e hollë midis ndarjes së intimitetit emocional me dikë tjetër përveç bashkëshortit tuaj dhe kalimit në intimitet seksual, veçanërisht nëse nuk ndiheni të plotësuar seksualisht me bashkëshortin tuaj.
Çështjet emocionale mund të çojnë në mashtrim sepse është joshëse të kalosh kufijtë kur hapesh emocionalisht dhe zhvillon ndjenja me këtë person. Shtoni një tërheqje dhe dashuri fizike në përzierje, dhe rrëshqitja në shtrat nuk është shumë prapa.
Përfundimi i një çështje emocionale
Përfundimi i një çështje emocionale mund të jetë i vështirë sepse mund të ndjeni se nuk jeni i përfshirë në të. Sidoqoftë, pranimi është çelësi i parë dhe pasi ta bëni këtë, do të gjeni një mënyrë se si të përfundoni një çështje emocionale. Shikoni ato:
Zotëroni faktin se vërtet keni një çështje emocionale që ndikon në martesën tuaj. Pranoni se po pyesni veten se si t'i jepni fund çështjes emocionale.
A është thjesht fakti që dikush i ri po ju kushton vëmendje? A ka diçka që mungon në marrëdhënien tuaj me bashkëshortin tuaj? A mendoni se ky person tjetër ju kupton vërtet më shumë se bashkëshorti juaj?
Dëshironi të jeni me partnerin në lidhje emocionale, apo doni t’i bashkoheni sërish martesës tuaj? Pyesni veten pse kjo marrëdhënie do të thotë kaq shumë për ju, dhe çfarë do të mungonte nga jeta juaj nëse e lini atë të shkojë? A mund ta gjeni atë që mungon në martesën tuaj?
Nëse doni të ri -angazhoheni në martesën tuaj, përfundimi i një çështje emocionale është thelbësor. Një çështje emocionale mund të jetë po aq e dëmshme për martesën sa ajo fizike.
15 mënyra për t’i dhënë fund një aferë emocionale.
Këtu janë disa këshilla se si t'i jepni fund një aferë emocionale
1. Njohni çështjen
Pranoni që keni qenë të përfshirë dhe se përfundimi i çështjes emocionale do të jetë i vështirë, edhe pse i nevojshëm për martesën tuaj. Do i thoni lamtumirë një personi me të cilin keni krijuar një miqësi të thellë.
2. Mos u tërhiq
Ju ndoshta do të jeni në dy mendje për çështjen. Për shkak të lidhjes, mund të përpiqeni të përdorni të gjithë logjikën për të mos filluar procesin e shpërbërjes. Ndaloni së përpjekuri për të bindur veten se kjo miqësi jashtëmartesore është e padëmshme.
3. Prishja e çështjes
Dije se nuk ka gjasa, dhe sinqerisht nuk është e këshillueshme, që ju të jeni në gjendje të vazhdoni të komunikoni me këtë person. Ndërprerja e çdo komunikimi është pjesë e mënyrës sesi të përfundoni një çështje emocionale. Kjo duhet të jetë një nga indikacionet e qarta për ju dhe personin e përfshirë se duhet të ndalet.
4. Jini të sinqertë
Jini të sinqertë me personin me të cilin keni një lidhje emocionale.
Thuaju atyre që ju i vlerësoni shumë cilët janë dhe miqësinë tuaj me ta, por e kuptoni që koha e kaluar me ta është e dëmshme për martesën tuaj. Thuaju atyre se niveli i lidhjes tuaj po ndihet i papërshtatshëm. Kjo është thelbësore në mënyrën se si të përfundoni një çështje emocionale.
5. Prisni më të keqen
Bëhuni gati për reagimin e kundërt të personit tjetër. Ata mund të mos jenë të kënaqur me vendimin tuaj të njëanshëm. Ata mund të këmbëngulin se asgjë e papërshtatshme nuk ka ndodhur ndonjëherë. Thuaju atyre që mund të jetë e vërteta e tyre, por nuk është e juaja.
6. Pritini ato
Bllokoni personin tjetër që të mos jetë në gjendje të shohë në jetën tuaj në internet. Mos i shoqëroni në Facebook, mos ndiqni burimet e tyre në Instagram, bllokoni numrin e tyre të telefonit dhe adresën e emailit. Lëreni bashkëshortin tuaj të dijë që i keni bërë këto veprime. Kështu përfundon një çështje emocionale.
7. Ndaloni ndjekjen
Mos e fshihni internetin duke kërkuar shenja se çfarë po bën ai person tani. Qëndroni të fokusuar në riparimin e dëmit të shkaktuar në lidhje me bashkëshortin dhe martesën tuaj.
Mos i kërkoni në internet kur filloni t'i humbisni. Shkëputeni veten me diçka tjetër. Largohuni nga interneti, lexoni një libër, flisni me bashkëshortin tuaj, bëni një shëtitje me ta. Kontrollimi i lajmeve në lidhje me një çështje emocionale mund t'ju rrezikojë të rrëzoheni përsëri në atë miqësi.
8. Kuptoni dhimbjen e bashkëshortit tuaj
Përfundimi i një çështje emocionale kërkon ndershmëri dhe respekt për personin tjetër, për bashkëshortin tuaj dhe për veten tuaj. Si përfundojnë punët emocionale? Kur zgjoheni dhe zotëroni dhimbjen, kjo po shkakton bashkëshortin tuaj dhe martesën tuaj.
9. Përfshini një këshilltar
Sillni një këshilltar. Ju mund të dëshironi të kërkoni këshillim për çifte si pjesë e përfundimit të një çështje emocionale.
Në fund të fundit, çështja emocionale nuk ndodhi në një vakum. Diçka është jashtë balancit në martesën tuaj. Ndërsa përfundoni çështjen emocionale, do të ishte e dobishme për ju dhe bashkëshortin tuaj të kaloni disa seanca me një këshilltar për të folur se si ndodhi kjo dhe ku shkoni nga këtu.
10. Kujdesi për veten
Kjo do të thotë të punosh për veten. Provoni terapi vetëm në veten tuaj dhe bëni disa ndryshime në stilin e jetës.
Ju mund të zbuloni disa arsye të thella pse keni qenë të prekshëm nga një lidhje emocionale. Të punosh me një terapist mund të të ndihmojë të të shërojë dhe të parandalojë që kjo të mos përsëritet.
Lexim i Lidhur: 5 shtyllat e kujdesit për veten
11. Tregoni përfshirje në marrëdhënie
Tregojini bashkëshortit tuaj se jeni të gatshëm dhe të investuar për të ndryshuar. Ju keni përfunduar një çështje emocionale sepse vërtet dëshironi të ndryshoni dhe ta bëni martesën një përmbushëse.
12. Bëni përpjekje shtesë për bashkëshortin tuaj
Bëni prioritet kohën e vetme me bashkëshortin tuaj. Ndërsa shëroheni nga fundi i një aferë emocionale, duhet të ri-angazhoheni për ta bërë kohën tuaj me bashkëshortin tuaj një përparësi numër një.
Pranoni që riparimi i marrëdhënies do të kërkojë përpjekje dhe kontroll të vazhdueshëm me bashkëshortin tuaj, si dhe përmirësim të komunikimit dhe edukimit. Bashkëshorti juaj duhet të dijë që ju keni dalë nga çështja emocionale për mirë.
Prandaj refuzoni ato festa të bllokut të lagjes tani për tani dhe kaloni ca kohë duke u takuar përsëri me bashkëshortin tuaj.
13. Besoji procesit
Ndiqni fundin e një aferë emocionale me një miqësi të re dhe më të thellë me bashkëshortin tuaj.
Besoni se martesa juaj do t’i mbijetojë çështjes emocionale. Ndershmëria radikale, një angazhim i vërtetë për të investuar në martesë dhe ringjallja e lidhjes emocionale dhe fizike me bashkëshortin tuaj do të jetë pjesë e mbijetesës së aferës emocionale së bashku.
Bashkëshorti juaj duhet të shohë shenja se një lidhje po përfundon ose ka përfunduar.
14. Identifikoni fushat e përmirësimit
Punoni në përmbushjen e nevojave emocionale që po kërkoni me personin e aferës emocionale.
Identifikoni aspektet në martesën tuaj që dëshironi të shihni të përmirësuara. Pyesni bashkëshortin / en tuaj se çfarë do të donte të shihte më shumë në martesë dhe filloni të punoni në to. Kjo do ta mbajë partnerin tuaj të lumtur ,, dhe ju të hutuar.
15. Mbani larg nga shkaktarët
Sigurohuni që mjedisi juaj të jetë pa tundime. Shmangni shoqërinë me njerëz që janë miq me personin tuaj të mëparshëm emocional. Qëndroni larg çdo rasti që mund t’ju bëjë të tërhiqeni prapa.
Kuptoni se çfarë duhet të bëni nëse shfaqet tundimi për të filluar një çështje tjetër emocionale. Nëse kjo është një tërheqje e përsëritur për ju, duhet të bëni një reflektim të thellë nëse dëshironi ose jo të qëndroni të martuar.
Për të marrë ushqim
Ç'pritet më tej? Fundi i aferës emocionale
Të dalësh nga një çështje emocionale nuk është e thjeshtë dhe do të thotë fundi i një sistemi mbështetës që ju pëlqeu. Por përfundimi i një çështje emocionale do të kërkohet nëse dëshironi që martesa juaj të mbijetojë.
Kultivoni admirim dhe miqësi me bashkëshortin tuaj. A keni harruar që keni filluar marrëdhënien tuaj me bashkëshortin tuaj si miq? Mos e neglizhoni atë pjesë të asaj që jeni tani.
Duke ndjekur hapat e përshkruar, ju do të jeni në gjendje ta kaloni fundin e çështjes emocionale dhe të ktheheni në martesën tuaj. Por tani, puna e vërtetë fillon: analizimi i arsyeve që qëndrojnë pas çështjes dhe zbatimi i punës së nevojshme për ta bërë martesën tuaj një lumturi dhe përmbushje.