Përmbajtje
- Kontroll i realitetit
- Shërimi nga zakonet katastrofike.
- Si të qëndroni në nivel të lartë kur lind konflikti.
Kontroll i realitetit
Çfarë ndodh kur befas zbulohet realiteti i martesës? Nuk është ajo që prisnit, as ajo për të cilën u regjistruat, as ajo për të cilën keni ëndërruar që e vogël, dhe partneri juaj ju zhgënjen sepse nuk plotëson listën tuaj të pritjeve dhe aspiratave që keni krijuar për "THE ONE". Në këtë pikë, grindjet fillojnë ... Ju dëshironi që partneri juaj t'ju bëjë të lumtur, të përshtatet me idetë tuaja dhe pritjet se si duhet të jetë martesa juaj, dhe harroni faktin se edhe ata kanë idetë dhe pritjet e tyre. Kush ju bëri të lumtur para se të martoheshit? Asnjë person në tokë nuk ka aftësinë t'ju furnizojë me ndonjë formë lumturie të qëndrueshme. Ju jeni çelësi i lumturisë tuaj. Dita kur burri im dhe unë filluam të sakrifikojmë natyrën e një martese të lumtur të përbërë nga dashuri, respekt, mirëkuptim, pranim, kompromis, miqësi dhe mirësi ishte dita, ne kuptuam se martesa jonë mori veti shkatërruese. Pse? Sepse ne i lejuam egot tona të brishta të menaxhonin dallimet tona dhe rezultuan në beteja joefektive, të përsëritura të pushtetit dhe një garë për të fituar më së shumti argumente.
Shërimi nga zakonet katastrofike.
Megjithëse ne zbatuam shumë taktika të shpikura dhe të pajtuara për njëri -tjetrin, unë vendosa të ndaj tre prej tyre me ju në këtë artikull.
- Zbuloni kush jeni në të vërtetë dhe merrni përgjegjësinë për lumturinë dhe mirëqenien tuaj. Vetëm kur e njohim dhe kuptojmë vërtet veten tonë autentike, personalitetet, emocionet, veprimet tona, etj., Ne jemi në gjendje të kuptojmë partnerët tanë. Martesa nuk është një ekuacion matematikor.
- Dy gjysma nuk janë të barabarta me një tërësi, është shumë më intriguese dhe mistike për një thjeshtësim të tillë. Në fakt, vetëm dy individë të kompletuar në mënyrë autentike të barabartë me atë përfundim të vërtetë që keni kërkuar për gjithë jetën tuaj.
- Bëni një zgjedhje të ndërgjegjshme për të zhvendosur fokusin tuaj nga ajo që dëshironi, në atë që partneri juaj dhe martesa kanë nevojë (mbani shënim: Unë nuk kam shkruar "dëshira").
- Kapni partnerin tuaj duke bërë diçka të drejtë dhe shprehni mirënjohjen tuaj ndaj përpjekjeve të tyre. Mësoni të vlerësoni gjërat e vogla që shpesh kalojnë pa u vënë re.
Shikoni gjithashtu: Çfarë është Konflikti i Marrëdhënieve?
Si të qëndroni në nivel të lartë kur lind konflikti.
- Mësoni dhe kuptoni reagimin e trupit tuaj ndaj zemërimit. Kur ai nxitim i ngrohtë gjaku të rrjedhë në kokën tuaj, duke e kthyer gjithçka në rrugën e tij drejt ngjyrave të ndryshme të së kuqes, ndërsa grumbulloni presion për një shpërthim të pakontrolluar, tregojini partnerit tuaj se keni nevojë për pak kohë vetëm dhe se ju do ta diskutoni çështjen në një fazë të mëvonshme ("në një fazë të mëvonshme" i referohet, brenda 24 orëve të ardhshme). Në rast se debatoni me partnerin tuaj ndërsa jeni në gjendjen e lartpërmendur, mbani mend se truri juaj po funksionon në mënyrë luftimi dhe fluturimi për të siguruar mbijetesë iluzionare. Aftësitë e trurit tuaj për të përdorur strategji krijuese, të dhembshura, novatore, të dashura dhe respektuese, janë joaktive gjatë mënyrës së mbijetesës. Truri juaj nuk mund të funksionojë në të dyja!
- Lërini bërtitjet, sharjet, thirrjet për emër, trajtimin e heshtur, sarkazmin dhe zemërimin si një "listë detyrash" për zhvillimin e inteligjencës emocionale të fëmijës suaj.
- Dëgjo për të kuptuar. Ndaloni së punuari në argumentin tuaj të mbrojtjes ndërsa partneri juaj komunikon me ju. Kur nuk e kuptoni plotësisht, përktheni dhe tregoni me respekt fjalët e tyre me fjalët tuaja, dhe partnerin tuaj nëse interpretimi juaj ishte i saktë.
- Kini parasysh gjuhën tuaj të trupit dhe shprehjet e fytyrës. Partneri juaj vëren motivet dhe synimet tuaja të fshehura përmes sugjerimeve që ata marrin nga gjuha juaj e pashprehur. Mbani gjithmonë ato motive dhe synime, të pastra, konstruktive dhe reciprokisht të dobishme.
- Jini gjithmonë të sinqertë dhe të ndërgjegjshëm ndërsa përcillni pikëpamjen tuaj. Drejtojeni bisedën me dashuri dhe respekt.
- Unë shpesh e shoh këtë me gratë dhe ju lutem vini re se nuk po e përgjithësoj. Gjatë një debati, gratë kanë tendencë të ndiejnë nevojën për të komunikuar në mënyrë të hollësishme të gjithë argumentin e tyre, duke shtuar vazhdimisht shembuj dhe ndjenja, dhe pastaj ndërsa janë në të, ata lidhin ngjarje të tjera, ata mendojnë se mund të jenë të rëndësishme për argumentin e tyre aktual, të gjitha menjëherë. Wow, edhe përpjekja për t'i vënë të gjitha këto në një fjali është konfuze. Burrat janë të përqendruar në zgjidhje dhe janë shumë më të rehatshëm për të thënë në mënyrë proverbiale, të trajtojnë një deklaratë problemi, së bashku me ndjenjat e saj, në të njëjtën kohë. Burrat priren të grupojnë dhe lidhin informacione, të cilat mund të duken të ngjashme me të kuptuarit e tyre, gjë që shpesh rezulton në keqkuptime. Burra, drejtojeni dhe drejtojeni me dashuri gruan tuaj që të zbërthejë deklaratën e saj të problemit, në pjesë të menaxhueshme dhe të kuptueshme. Zonja, falenderoni partnerin tuaj kur e bën këtë, ai nuk po ju ndërpret as nuk po tregohet mosrespektues. Ai po përpiqet t'ju kuptojë ju dhe argumentin tuaj.
- Mbani në mend se partneri juaj nuk e ndan domosdoshmërisht realitetin tuaj, sepse truri i njeriut interpreton përvojat e tij përmes një metode shoqëruese për të interpretuar dhe perceptuar përvoja të reja, duke përdorur kornizën tuaj unike të referencës. Prandaj, truri ynë është i njëanshëm dhe për shkak të faktorëve të shumtë ndikues, perceptimet, pritjet dhe supozimet tuaja nuk mund të jenë gjithmonë aq të sakta sa keni menduar. Zbuloni të vërtetat në lidhje me realitetin tuaj aktual, duke eksploruar pikëpamjet e njëri -tjetrit. Ju do të habiteni nga rezultati dhe do të argëtoheni me humor nga procesi. Unë guxoj t'ju adoptoj me vetëdije dhe qëllimisht këto zakone. Mos e merrni fjalën time për të; mund ta përjetoni vetë. Oh, mos harroni të ndani zbulimet tuaja, duke komentuar këtë artikull.