Përmbajtje
- 1. Jini të pavarur
- 2. Besojini partnerit tuaj
- 3. Vendosni dhe respektoni hapësirën personale të partnerit tuaj
- 4. Bëhuni shoqërisht aktiv
- 5. Ndaloni pazaret për kohën e tyre
- 6. Ruani identitetin tuaj të veçantë
Përkufizimi i nevojshmërisë, siç përshkruhet nga psikologu klinik Craig Malkin, Ph.D., autor i vlerësimit ndërkombëtar, Rethinking Narcissism, është: "Një varësi e përgjithësuar, e padiferencuar nga të tjerët e shoqëruar me ndjenjat e pafuqisë dhe frikës së braktisjes dhe braktisjes."
- A mendoni se keni nevojë për partnerin tuaj pranë jush çdo herë?
- A e shihni veten si dikë që vrapon gjithmonë tek partneri juaj për ndihmë?
- A e shihni veten si dikush që gjithmonë i shkruan mesazhe, telefonon dhe i dërgon email partnerit tuaj edhe nëse e dini që ai ose ajo është i zënë në punë?
- A e shihni veten si dikë që ka nevojë për dashuri dhe vëmendje të vazhdueshme nga partneri juaj në mënyrë që të ndiheni mirë me veten?
Gjithashtu, ju doni të shihni partnerin tuaj gjatë gjithë kohës, nëse një mesazh ose telefonatë nuk vjen ju filloni të pyesni se çfarë nuk shkon dhe çmendeni, dhe nga ana tjetër, filloni t'i mbytni ata.
Nëse marrëdhënia juaj rezonon me ndonjë nga sa më sipër, këto janë shenja të dukshme të një burri ose gruaje në nevojë në një lidhje.
Karakteristikat e tjera të një personi në nevojë janë, humbja e ndjenjës së vetes, të qenit jashtëzakonisht xheloz dhe nganjëherë tejkalimi i detit, duke përndjekur partnerin.
Kjo është të kesh nevojë në një lidhje. Kjo sjellje do të prishë në mënyrë të pashmangshme marrëdhënien tuaj.
Karakteristikat e tilla të një personi në nevojë mund të shoqërohen gjithashtu me një "Stil të ankthit të ankthit".
Një person që shfaq një stil ankthi ankthi shpesh ndihet mosbesues ose dyshues, por ata veprojnë të kapur dhe të dëshpëruar. Mbërthimi i figurës së tyre të lidhjes është mënyra më efektive përmes së cilës ata janë në gjendje të plotësojnë nevojat e tyre.
Hulumtimi madje ka kategorizuar lidhjen romantike të të rriturve në dy dimensione të gjera, Shmangia dhe Ankthi.
E para, shmangia, pasqyron shkallën në të cilën individët janë të kënaqur me afërsinë dhe intimitetin emocional në marrëdhënie. Dimensioni i dytë, ankthi, vlerëson shkallën në të cilën individët shqetësohen se mos nënvlerësohen ose braktisen nga partnerët e tyre romantikë.
Kur filloni të jeni në nevojë në një lidhje, është vetëm çështje kohe para se partneri juaj të fillojë të tërhiqet. Dhe në momentin që shihni se partneri juaj tërhiqet ose humbet interesin për marrëdhënien, bëheni jashtëzakonisht nevojtarë në një lidhje dhe kërkoni vëmendje. Qëndroni me ne ndërsa thellohemi pse dhe si të mos jemi në nevojë në një lidhje.
Më poshtë janë këshillat se si të ndaloni së qeni të kapur dhe mënyra efektive për të ndaluar të qenit në nevojë në një lidhje.
1. Jini të pavarur
Këtu keni një nga këshillat më të mira të marrëdhënieve nëse jeni në nevojë dhe po kërkoni këshilla se si të kapërceni pasiguritë në një marrëdhënie. Mos u varni shumë nga partneri juaj.
Do të ketë raste që i dashuri ose e dashura juaj do të jetë e zënë duke bërë gjëra të tjera të rëndësishme, nuk do të prisni që ata të lënë atë që ata po bëjnë për të marrë parasysh nevojat tuaja çdo herë.
Mos u varni nga partneri juaj për të përmbushur të gjitha nevojat tuaja. Mos prisni që partneri juaj t'ju shpëtojë nga bota ose të kujdeset për ndjenjat tuaja çdo herë. Vazhdoni të luftoni betejat tuaja dhe përpiquni sa më shumë të jetoni një jetë të pavarur.
Vazhdoni të punoni për veten tuaj dhe mos harroni kurrë faktin se jeni një person i sigurt dhe i fortë me një jetë tuajin të ndarë nga partneri juaj.
2. Besojini partnerit tuaj
Marrëdhëniet janë ndërtuar dhe zhvilluar mbi besimin dhe besueshmërinë. Ju duhet të jeni në gjendje të mbështeteni dhe t'i besoni partnerit tuaj.
Jepini partnerit tuaj përfitimin e dyshimit; nëse thonë se janë të zënë, besojeni.
Mos filloni të bëni panik se ata po distancohen nga ju dhe po përpiqen të gjejnë një strategji daljeje vetëm sepse ata nuk ju kanë dërguar mesazhe në 5 minuta, është shkatërruese për një marrëdhënie.
Ata ndoshta janë shumë të zënë, dhe ju gjithashtu duhet të jeni të zënë duke bërë diçka.
3. Vendosni dhe respektoni hapësirën personale të partnerit tuaj
Ju duhet të mësoni t'i jepni hapësirë partnerit tuaj.
Edhe marrëdhënieve më të afërta u duhet hapësirë për bërryl që të humbasin njëri -tjetrin herë pas here. Kur partneri juaj kërkon pak kohë vetëm, sigurohuni që ta respektoni atë.
Gjithkush ka nevojë për një kohë të qetë për t'u larguar nga të gjitha. Por mos mendoni se sa herë që partneri juaj kërkon hapësirë, partneri juaj po përpiqet t'ju shmangë.
Duke i dhënë pak hapësirë partnerit tuaj dhe duke e mbytur atë çdo herë në marrëdhënie, thjesht do t'i bëjë ata t'ju largojnë. Thjesht do të thotë që ata po e mbajnë veten nga mbytja nga të gjitha gjërat me të cilat duhet të merren çdo ditë.
Pavarësisht se sa e adhuroni dhe e doni njëri -tjetrin, çdo çifti ka nevojë për pak kohë vetëm.
Gjithashtu, shikoni këtë video që do t'ju japë njohuri se si të mos jeni në nevojë:
Bestshtë mirë të kuptoni njëri -tjetrin dhe sa hapësirë dhe privatësi ju të dy kërkoni në një marrëdhënie, dhe t'i jepni njëri -tjetrit atë hapësirë dhe intimitet.
4. Bëhuni shoqërisht aktiv
Arsyeja kryesore që ju dukeni nevojtarë në një lidhje ose një të dashur ose të dashur të kapur është se prisni që partneri juaj të zgjidhë çështjet tuaja emocionale.
I dashuri juaj ose e dashura juaj nuk është personi i vetëm në botë me të cilin mund të flisni.
Ka njerëz të tjerë me të cilët mund të bëni një bisedë emocionale, ka disa njerëz të gatshëm për të dëgjuar mendimet tuaja, çështjet emocionale, idetë; mësoni të flisni me këta njerëz. Bëni njerëz të tjerë si dërrasa tingulli.
Kjo do të zvogëlojë presionin nga ndjenja e vetmisë në një lidhje.
5. Ndaloni pazaret për kohën e tyre
Se si të mos jeni nevojtarë në një lidhje, është e rëndësishme ta mbani mend atë mbajtja e të dhënave se sa shpesh jeni së bashku, nuk është një shenjë e mirë e a marrëdhënie të shëndetshme.
Pra, si të kontrolloni emocionet tuaja dhe të ndaloni së qeni një e dashur apo të dashur në nevojë?
Mbani mend, ju nuk mund të thoni thjesht sepse partneri juaj është jashtë me shokët e tyre sot, ata duhet të jenë me ju nesër gjithë ditën.
Partneri juaj personalisht duhet të krijojë kohë për ju.
Ju nuk duhet të lypni ose negocioni me ta për kohën e tyre. Shpresojmë, kjo përgjigjet se si të ndaloni obsesionin për një djalë ose një vajzë dhe të ktheni jetën tuaj.
6. Ruani identitetin tuaj të veçantë
Vetëm sepse jeni në një lidhje nuk do të thotë që nuk mund të bëni më gjërat tuaja.
Në vend që të jeni një i dashur apo e dashur në nevojë, mësoni t’i caktoni një kohë vetes për të bërë gjëra që i doni.
Kjo do t’ju ndihmojë të mos jeni më nevojtarë në një lidhje dhe t’ju bëjë autonom. Comesshtë gjithashtu e dobishme të pyesni veten, a jam shumë nevojtar dhe të bëj një përpjekje të vetëdijshme për të kontrolluar emocionet tuaja, dhe të pushoni së qeni një grua apo burrë në nevojë.
Për mënyrën se si të ndaloni së qeni në nevojë dhe të pasigurt, këtu keni një paralajmërim të rëndësishëm.
Çdo çift duhet të kalojë një kohë cilësore larg njëri -tjetrit. Healthyshtë e shëndetshme dhe e nevojshme për marrëdhënien tuaj dhe ju ndihmon të mbani një ndjenjë të vetes dhe identitetit tuaj.