Përmbajtje
Martesa ka të bëjë me ndarjen e gëzimeve, dhimbjeve dhe hidhërimeve së bashku. Dhe kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të mbani individualitetin tuaj të paprekur dhe të kujdeseni për veten. Është kështu sepse nuk martohesh thjesht me personin, martohesh edhe me çështjet.
Këtu, martesa dhe shëndeti mendor shkojnë paralelisht. Shëndeti juaj mendor është i rëndësishëm për ta mbajtur martesën tuaj të shëndetshme. Kini kujdes për këto shenja para se të përzihen me martesën tuaj dhe shëndetin mendor dhe kuptoni rolin e martesës në shëndetin mendor.
Marrëdhëniet bëhen në parajsë. Për më tepër, veshjet fantastike të nusërisë; skena të zbukuruara në mënyrë ekstravagante; një e afërm me buzëqeshje të ëmbël, që ju japin bekime dhe një bashkëshort i ardhshëm premtues nuk janë diçka për të kaluar. Ju me të vërtetë mund t'i nënshtroheni habisë së kësaj bindjeje të hutuar.
Jo, kjo nuk është një tirade që do t'ju bëjë të keni dyshime të ngatërruara në lidhje me themelin e një martese ose përfitimet psikologjike të martesës. Por kjo do t'ju bëjë të vetëdijshëm për efektet e mundshme të martesës tek njerëzit dhe lidhjen e padiskutuar midis martesës dhe shëndetit mendor.
Nëse sapo keni hipur në këtë tren, kjo mund t'ju ndihmojë të jeni të pajisur më mirë për të menaxhuar martesën tuaj dhe çështjet e shëndetit mendor që do të vijnë për shkak të 'rrëmbimit tuaj bashkëshortor'.
Së pari, pranoni se si lidhen martesa dhe shëndeti? Ju duhet të mësoni më shumë rreth psikologjisë martesore.
Duke e miratuar këtë, Dr Prakriti Saxena Poddar, CEO e Mind Over Image, thotë,
"Përkundër faktit se martesa shihet si një fazë optimiste dhe domethënëse e jetës, ajo në përgjithësi nuk mund të përmbushë përgjegjësinë e saj për të sjellë gëzim, dashuri dhe harmoni dhe mund të shkaktojë tani e tutje probleme të shëndetit mendor te zonjat."
Ajo përfshin,
"Ashtu si disa zgjedhje të tjera që ndikojnë në jetën, martesa mund të jetë energjike dhe provuese,"
Manifestimet fizike
Pra, cilat janë efektet negative të martesës? Për të shmangur çdo lloj martese dhe probleme të shëndetit mendor që mund të ndikojnë tek ju, filloni të shikoni me kujdes ndryshimet e mëposhtme.
- Dobësi
- dembelizmi
- mënyra e vitalitetit të ulët
- malli
- peshe
- modele pushimi
- trupi troket
- spazma të ngurta, ose
- çështje gastrointestinale
Gjithashtu, pa asnjë arsye të arsyeshme, sa vijon mund t'ju frekuentojë gjithashtu dhe të jetë demonstrues i shqetësimit.
- zemër që ngacmon
- palpitacione të papritura
- Presioni i muskujve ndodh herë pas here
Efektet anësore pasionante
Ju mund të përballeni me telashe në reagimin me gëzim ndaj azhurnimeve pozitive. Në thelb, pothuajse njësoj si dëshpërimi i përgjithshëm, ai që vjen për shkak të martesës suaj gjithashtu mund t'ju bëjë mjaft të demotivuar për t'ju bërë të hiqni dorë nga pagesa për gjërat që keni adhuruar vërtet një herë.
Për më tepër, ndjenja e vazhdueshme tragjike, e zbrazët, kritike ose e trishtuar krahas tërbimit të egër, zemërimi, ankthi dhe gaforret janë gjithashtu tregues të rrezikut. Për të shpëtuar veten nga të gjitha këto probleme, lexoni së pari rishikimin e tij të obsesionit të fshehtë.
Për çfarë arsye po ndodh kjo?
Jo, kjo nuk është gjë tjetër veçse një zgjidhje e thellë për pyetjen tuaj. Absolutisht i varur nga supozimi i specialistëve të shëndetit mendor, këtu janë efektet psikologjike të martesës dhe një pjesë e përbërësve që mund të ndikojnë në shëndetin tuaj mendor në mënyrë të kundërt pas martesës:
"Mungesa e një marrëveshjeje ose korrespondence me shokun tuaj, duke u mërzitur më shpesh sesa jo, të jetosh me një bashkëpunëtor dëmtues ose të shkëputur nga brenda është një pjesë e pikës qendrore që mund të të dekurajojë në një martesë,"
thotë doktor Seth.
"Një bashkëshort mashtrues, mungesa e afërsisë fizike me bashkëpunëtorin tuaj, stresi i shkaktuar nga dallimi i ndjenjës në lidhje me çështjet si fëmijëria e të rinjve dhe pengimi në martesë nga të huajt, prindërit e ligjit ose shokët mund të ndikojnë në mënyrë të kundërt në shëndetin tuaj mendor , "
Dr Poddar përfshin.
Gjithashtu, ndryshimi në përputhje me një njësi familjare krejtësisht të re me një rregullim krejtësisht të jashtëzakonshëm të standardeve ose cilësive mund t'ju krijojë telashe gjithashtu. Përveç kësaj, përshtatja me kontrastin midis asaj që kishit parashikuar se jeta e goditur duhet të jetë dhe asaj se si funksionoi vërtet për ju mund të ketë një efekt gjithashtu, por gjithashtu mund t'i shmangni këto telashe nëse kontrolloni obsesioni i tij i fshehtë rishikim.
Sido që të jetë, ju i dini gjërat më të tmerrshme të konsideruara? Humbja e ndjenjës tuaj për veten ndërsa përpiqeni ta modifikoni ose ta bëni atë të funksionojë.
Zgjimi i vrazhdë: Ajo me të cilën duhet të merresh së pari është shëndeti juaj mendor
Meqenëse ju e dini gjendjen tuaj dhe shpjegimet e shumta të mundshme prapa martesës dhe shëndetit mendor, ç'të themi për t'u kujdesur për to çdo çështje martese dhe shëndeti mendor tek të rinjtë nga ana tjetër?
Një korrespondencë e hapur me bashkëpunëtorin tuaj është kritike për të trajtuar shumicën dërrmuese të çështjeve, siç tregohet nga Dr. Poddar. Ajo tha,
"Bëni një fjalim të hapur me partnerin tuaj të jetës që tregon një largim nga një marrëdhënie frytdhënëse dhe punoni si grup drejt objektivit të një marrëdhënieje të këndshme dhe optimiste."
Në lidhje me përshtatjen me një gjendje tjetër, Dr Poddar sugjeron duke i lejuar vetes pak kohë dhe duke mbajtur pak këmbëngulje për t'u njohur me risinë.
Në ndërkohë, ju mund të kërkoni që bashkëpunëtori juaj t'ju ndihmojë të kapni gjërat. Ju gjithashtu mund të flisni me individët nga familja juaj e re duke i karakterizuar pa mëdyshje punët dhe detyrimet tuaja.
Gjithashtu, Dr Seth propozon të besosh tek dikush për të ndarë ndjenjat e tua, në krahasim me kufizimin e tyre ose të shijosh kënaqësinë ndaj vetes. Përpjekja për të mbajtur shkëndijën gjallë në marrëdhënien tuaj mund të ndihmojë gjithashtu.
Në videon më poshtë, Apollonia Ponti jep këshilla për ta mbajtur marrëdhënien interesante. Ajo inkurajon të kesh mister në marrëdhënie për të mbajtur shkëndijën gjallë.
Gjithashtu, duke bërë atë që doni dhe duke i kushtuar vëmendje të merituar vetes, mund t'ju çojë shumë larg. Në të vërtetë, kërkimi i aktivitetit të kohës së lirë që ju e doni dhe stërviteni, mund t’ju ndihmojë në mënyrë thelbësore për të kapërcyer rrethanat më të vështira, njësoj siç mund të kurseni pak kohë shtesë duke kontrolluar rishikimin e tij të fshehtë të obsesionit.
Në çdo rast, rastësisht kur mendoni se gjendja juaj është e egër dhe keni vizituar mendime vetë-shkatërrimi. Nëse nuk ka shumë telashe, vizitoni një këshilltar dhe të marrë një trajtim
Natyrisht, nëse bashkëpunëtori juaj është një yank dëmtues ose është më i dëmshëm se plastika modeste, në atë pikë, keni forcën për të dalë jashtë. Gjeje çfarë? Asgjë nuk meriton të bëni pazar me ndjenjat tuaja të vërteta të qetësisë.