Çfarë është lidhja e çorganizuar në marrëdhënie?

Autor: Louise Ward
Data E Krijimit: 6 Shkurt 2021
Datën E Azhurnimit: 26 Qershor 2024
Anonim
Çfarë është lidhja e çorganizuar në marrëdhënie? - Psikologji
Çfarë është lidhja e çorganizuar në marrëdhënie? - Psikologji

Përmbajtje

Stilet e lidhjes i referohen modeleve që njerëzit tregojnë kur lidhen me të tjerët, siç janë kujdestarët dhe të tjerët të rëndësishëm. Ndërsa një lidhje e sigurt dhe e shëndetshme është ideale, problemet e lidhjes tek të rriturit mund të çojnë në një stil lidhjeje të çorganizuar në marrëdhënie.

Këtu, mësoni përgjigjen për "Çfarë është një stil i bashkuar i çorganizuar?" si dhe informacion në lidhje me shkaqet dhe shenjat e një personaliteti të çorganizuar.

Çfarë është një stil lidhjeje i çorganizuar në marrëdhënie?

Ndërsa problemet e lidhjes tek të rriturit mund të përhapet në marrëdhënie me të tjerë të rëndësishëm, realiteti është se fillon në fëmijëri për shkak të prindërimit që nuk i siguroi një fëmije një ndjenjë sigurie dhe sigurie.

Kur efektet e fëmijërisë çojnë në një stil të çorganizuar të lidhjes në marrëdhëniet me të rriturit, një person mund të ketë frikë dhe ankth brenda marrëdhënieve të tyre.


Nga njëra anë, ata duan të lidhen me njerëzit e tjerë, por nga ana tjetër, ata duan të sigurojnë mbijetesën e tyre, kështu që ata mund t'i largojnë të tjerët ose të largohen në marrëdhënie të ngushta.

Ndonjëherë, njerëz të tillë mund të duken mjaft të paparashikueshëm sepse nuk kanë një stil të qëndrueshëm të lidhjes me të tjerët.

Shumica e stileve të lidhjes përfshijnë modele të qëndrueshme të sjelljes, që do të thotë se një person që demonstron një stil të caktuar të lidhjes do të ketë sjellje të parashikueshme. Përkundrazi, stili i personalitetit të çorganizuar ka një metodë më të çrregullt të lidhjes me të tjerët.

Çfarë e shkakton lidhjen e paorganizuar?

Mendohet se ndodh për shkak të prindërimit të papërshtatshëm ose të dëmshëm gjatë fëmijërisë, e cila përfundimisht çon në probleme të lidhjes me të rriturit, sepse një person ndjen se nuk mund të mbështetet në figurat e tyre të lidhjes për të përmbushur nevojat e tij.

Sipas një studimi në studimin Universal Journal of Educational Research, trauma e fëmijërisë shoqërohet me probleme të lidhjes me të rriturit. Llojet specifike të traumave që lidheshin me stilet e lidhjes së frikshme, si një tip personaliteti i çorganizuar, ishin:


  • Abuzim fizik
  • Abuzimi emocional
  • Abuzim seksual
  • Neglizhenca fizike dhe emocionale

Ajo lind nga një vend frike që rrethon traumat si abuzimi ose neglizhimi. Fëmijët mbështeten plotësisht tek kujdestarët e tyre për të përmbushur nevojat e tyre dhe kujdestari pritet të jetë një person i sigurt për fëmijën.

Kur personi që supozohet të kujdeset për fëmijën përfundon duke qenë abuziv, fëmija fillon të ndiejë se marrëdhëniet nuk janë të sigurta. Ajo lind nga mungesa e sigurisë që ndjen një fëmijë dhe mund të vazhdojë deri në moshën madhore.

10 Shenja të një stili të çorganizuar të lidhjes brenda një marrëdhënieje

Fatkeqësisht, teoria e çorganizuar e lidhjes thotë se stili i lidhjes i zhvilluar në fëmijëri i ndjek njerëzit në moshë madhore dhe mund të ndikojë në marrëdhëniet e tyre. Hulumtimi i neuroshkencës e mbështet këtë argument.


Në fakt, një studim i vitit 2016 në Behavioral Brain Research ndoqi njerëzit për shumë vite dhe zbuloi se ata që kishin sjellje të çorganizuara të lidhjes në moshën 18 muajsh kishin vëllime më të mëdha në amigdala, një zonë e trurit që përpunon frikën dhe emocionet, gjatë moshës madhore.

Ky zbulim nxjerr në pah sa të rëndësishme mund të jenë përvojat e fëmijërisë, veçanërisht për ata që vazhdojnë të kenë probleme të lidhjes me të rriturit.

Meqenëse sjelljet e lidhjes në fëmijëri janë të lidhura me funksionimin e të rriturve, të rriturit me tipin e personalitetit të çorganizuar mund të demonstrojnë shenjat e mëposhtme në marrëdhëniet e tyre:

1. Luhatja midis të qenit i dashur dhe besuar dhe të qenit tepër paranojak ndaj partnerit të tyre

Nuk është e pazakontë që dikush me problemin t'i besojë partnerit të tij në një moment dhe papritmas të kalojë në të qenit paranojak, i zemëruar dhe mosbesues në shenjën më të vogël të telasheve.

Për shembull, nëse partneri është i zënë me punë dhe humbet një telefonatë, personi me modelin e bashkangjitur të çorganizuar mund të pyesë partnerin e tij dhe të akuzojë partnerin për mosbesim ose duke shmangur qëllimisht telefonatën.

Arsyeja pse ndodh kjo është se dikush që ka përjetuar lidhjen e çorganizuar në fëmijërinë e hershme ka mësuar të jetë veçanërisht vigjilent ndaj çdo shenje braktisjeje ose rreziku pasi nuk mund t'u besojë të rriturve për të përmbushur nevojat e tyre.

2. Duken të frikësuar

Një i rritur me tipin e personalitetit të çorganizuar mund të duket sikur nuk i pëlqen marrëdhëniet e tyre, sepse ata janë vazhdimisht të frikësuar se mos lëndohen.

Ata mund të sulmojnë një partner në çdo kohë që kanë frikë se do të lëndohen sepse kanë arritur të besojnë se është e pashmangshme që ata të zhgënjehen ose refuzohen nga njerëz të rëndësishëm në jetën e tyre.

3. Të qenit i kapur në një moment dhe i largët në momentin tjetër

Për shkak të frikës së tyre për t'u lënduar, dikush me një personalitet të çorganizuar mund të jetë jashtëzakonisht i kapur në një moment për ta mbajtur partnerin e tij afër, por pastaj të distancohet në momentin tjetër sepse kanë frikë nga intimiteti dhe shqetësohen se nëse bëhen shumë të lidhur, partneri i tyre mund të i lëndojnë ata.

4. Demonstrimi i sjelljes konfuze brenda një marrëdhënieje

Meqenëse dikush me modele të tilla nuk ka një model të qëndrueshëm të lidhjes me të tjerët, ata mund të ngatërrojnë partnerin e tyre ndonjëherë duke shfaqur sjellje "të nxehtë dhe të ftohtë".

Ata mund të sillen në një mënyrë urrejtëse ndaj partnerit të tyre një minutë dhe pastaj minutën tjetër i lutet partnerit të tyre që të mos i lërë ata.

5. Vështirësi në rregullimin e emocioneve

Mos harroni se amigdala është përgjegjëse për përpunimin e frikës, dhe kur dikush ka këtë problem, ka të ngjarë të ketë një amigdala të zmadhuar.

Kjo do të thotë që ata mund të jenë tepër emocionalisht reagues dhe e kanë të vështirë të rregullojnë emocionet e tyre.

6. Sabotimi i marrëdhënieve

Kur ka probleme të lidhjes tek të rriturit, veçanërisht një personalitet i çorganizuar, njerëzit mund të sabotojnë marrëdhëniet e tyre.

I rrituri do të besojë se një marrëdhënie do të dështojë gjithsesi, kështu që ata fillojnë të veprojnë në mënyra që mund ta largojnë partnerin e tyre, duke çuar në përfundimin e marrëdhënies.

Shikoni këtë video ku Raquel Peel diskuton se si sjellje të caktuara mund të sabotojnë marrëdhënien:

7. Një botëkuptim negativ

Një shembull tjetër i bashkangjitur i çorganizuar është tendenca për të pasur një prirje negative.

Kjo do të thotë që një i rritur me sjellje të çorganizuar të lidhjes do t'i shikojë të tjerët negativisht dhe do të presë që ata të jenë tmerrësisht të meta dhe të pabesueshme.

Ata mund të besojnë se njerëzit e tjerë po bëhen me qëllim keqdashës kur në realitet, ata thjesht kanë bërë një gabim të ndershëm.

8. Frika nga intimiteti

Ajo vjen me një frikë nga intimiteti, që do të thotë se ata me këtë mënyrë të ndërveprimit mund ta mbajnë veten në distancë dhe të hezitojnë të hyjnë në marrëdhënie më të ngushta.

9. Tërheqja nga një lidhje pa paralajmërim

Në marrëdhënie, personaliteti i çorganizuar mund të duket i lumtur dhe i angazhuar në një moment, dhe pastaj pa paralajmërim, tërhiqeni dhe shkoni "të humbur në veprim" pa ndonjë arsye të dukshme, duke i lënë miqtë e tyre ose të tjerë të rëndësishëm të pyesin se çfarë shkoi keq.

10. Dukej vazhdimisht në ankth

Meqenëse mund ta bëjë një person të besojë se të tjerëve nuk mund t'u besohet, ata mund të jenë vazhdimisht në ankth për gjendjen e marrëdhënies.

Ata mund të pyesin vazhdimisht nëse partneri i tyre është i lumtur dhe shqetësohen se mosmarrëveshja më e vogël do të çojë në prishjen e marrëdhënies.

Stili i çorganizuar kundrejt mënjanimit të bashkëngjitjes

Ndonjëherë, mund të ketë konfuzion midis stilit të bashkuar të çorganizuar kundrejt shmangësit.

Për të kuptuar ndryshimin midis të dyve, është e dobishme që së pari të mësoni për stilet e ndryshme të lidhjes, të cilat janë si më poshtë:

  • I sigurt: Të rriturit me këtë stil të lidhjes ndihen rehat të jenë pranë të tjerëve.
  • Të shqetësuar: Këta të rritur janë shumë të shqetësuar për të qenë intim me të tjerët nga frika se njerëzit do t'i lënë ata.
  • Shmangëse: Dikush me stilin shmangës të lidhjes është i pakëndshëm me afërsinë dhe mund të distancohet nga të tjerët.

Ajo që e veçon këtë stil nga një stil ankthi ankthi është se personaliteti i paorganizuar nuk ka vendosur një model të lidhjes.

Ndërsa një person i lidhur me ankth do të shfaq vazhdimisht ankth përreth lidhjeve të tyre me të tjerët, problemi mund të luhatet midis ankthit dhe shmangësit ose të mos shfaqë një model të dallueshëm të sjelljes së lidhjes.

Në disa raste, mund të referohet si një model bashkëngjitjeje i çorganizuar i çorientuar.

Sipas Mary Ainsworth, një teoriciene kryesore prapa teorisë së lidhjes, fëmijët me vështirësi në lidhjen mund të duken të çorientuar në prani të një figure të bashkëngjitjes, të tilla si duke u endur përreth, duke demonstruar konfuzion dhe ngrirë.

Gjithashtu Provoni: Kuizi i Stilit të Bashkëngjitjes

A është e mundur të parandaloni një stil të bashkuar të çorganizuar?

Teoria e lidhjes thotë se stilet e lidhjes zhvillohen në fëmijëri, bazuar në ndërveprimin e fëmijës me kujdestarët kryesorë.

Kjo do të thotë që për të parandaluar problemin, prindërit duhet të demonstrojnë sjellje të shëndetshme dhe të qëndrueshme kujdestare. Mund të parandalohet, por prindërit që kanë çështjet e tyre të lidhjes duhet t'i trajtojnë këto probleme.

Meqenëse prindërit me çështje të lidhjes ose aftësi të dobëta prindërore ka të ngjarë të përsërisin cikle nga familjet e tyre të origjinës, ata do të kenë nevojë për klasa prindërore ose terapi për të mësuar mënyra më të shëndetshme të prindërimit.

Ky stil i lidhjes gjithashtu mund të parandalohet duke mbështetur prindërit që kanë çështjet e tyre të shëndetit mendor ose emocional. Përsëri, terapia mund t'i ndihmojë ata të adresojnë këto çështje dhe të përmirësojnë prindërimin e tyre.

Së fundi, mund të parandalohet përmes ndërhyrjes në rastet e abuzimit dhe neglizhencës ndaj fëmijëve. Meqenëse abuzimi dhe neglizhenca mund të jenë traumatike dhe të çojnë në një stil të tillë, është e rëndësishme që familjet të marrin shërbime për të ndaluar këtë sjellje dhe për t'i mbajtur fëmijët të sigurt.

Një raport kërkimor në Child Abuse & Neglect vlerësoi efektet e ndërhyrjeve që synojnë zvogëlimin e traumave të fëmijërisë, të tilla si terapia prind-fëmijë, edukimi i prindërve dhe terapia e sjelljes në familje.

Ata zbuluan se këto ndërhyrje mund të zvogëlojnë problemet e sjelljes së fëmijëve, të parandalojnë abuzimin dhe neglizhimin në të ardhmen, të ulin përhapjen e lidhjes së çorganizuar dhe të përmirësojnë marrëdhëniet prind-fëmijë.

Si përmbledhje, përgjigjja është se me ndërhyrjet e hershme që mbështesin lidhjet e shëndetshme prindër-fëmijë, është e mundur të parandalohet një stil lidhjeje i çorganizuar.

Çfarë duhet të bëni nëse keni një stil të çorganizuar të lidhjes

Ndërsa mund të parandalohet, disa njerëz mund të arrijnë në moshën madhore me një personalitet të çorganizuar tashmë të krijuar. Për fat të mirë, ka mënyra për të kapërcyer traumat e fëmijërisë dhe për të zvogëluar efektet e lidhjes së çorganizuar në marrëdhënie.

Terapia është një mjet i dobishëm për ta kapërcyer atë, dhe është gjetur të jetë efektive për përmirësimin e sjelljeve të sigurta të lidhjes dhe zvogëlimin e sjelljeve ankthi ankthi.

Në terapi, trajtimi i çorganizuar i lidhjes mund të përfshijë diskutimin e përvojave të fëmijërisë që kontribuan në problemet e lidhjes me të rriturit, të mësuarit se si traumat e kaluara kanë ndikuar në lidhjen me të tjerët dhe zhvillimin e strategjive për tejkalimin e frikës që rrethon marrëdhëniet intime.

Disa njerëz gjithashtu mund të përfitojnë nga këshillimi i çiftit për të punuar përmes këtij stili të lidhjes në marrëdhënie.

Një terapist mund të ndihmojë të dy anëtarët e marrëdhënies të shprehin shqetësimet e tyre në një mjedis neutral dhe t'i ndihmojë ata të kuptojnë se si stilet e lidhjes ndikojnë në dinamikën e marrëdhënieve të tyre.

Përtej ndërhyrjes profesionale, nëse vëreni se shfaqni shenja të një stili të çorganizuar të lidhjes, të tilla si frika nga intimiteti, të qenit tepër paranojak dhe mosbesues dhe luhatja midis lumturisë dhe tërheqjes nga partneri juaj, mund të konsideroni të bëni sa më poshtë:

  • Pranoni që frika juaj ka të ngjarë të jetë e rrënjosur në çështjet e fëmijërisë dhe mund të mos bazohet në një kërcënim aktual nga partneri juaj.
  • Merrni parasysh t’i jepni partnerit tuaj përfitimin e dyshimit kur filloni të vini në dyshim sjelljen e tij në vend që të supozoni se ata janë duke mos besuar ose duke u përpjekur t'ju lëndojnë.
  • Kur ndjeni dëshirën për t'u tërhequr nga partneri juaj, përpiquni të arrini dorën dhe t'u shpjegoni me qetësi frikën tuaj atyre.
  • Mundohuni të njihni shkaktarët tuaj për të sulmuar partnerin tuaj ose për të pasur shpërthime emocionale, dhe zhvilloni strategji të reja për përballimin.
  • Mësoni të hidhni një sy shpjegimeve alternative për sjelljen e partnerit tuaj. Me këtë problem, ka të ngjarë që të keni një opinion negativ.

Pra, ju do të perceptoni sjelljen potencialisht të padëmshme, të tilla si partneri juaj që mungon një telefonatë, si një shenjë e keqbërjes. Në vend të kësaj, merrni parasysh shpjegimet alternative, të tilla si partneri juaj që mungon thirrjen për shkak të vozitjes në trafik ose të qenit në një takim në punë.

Çfarë duhet të bëni nëse partneri juaj ka një stil të çorganizuar të lidhjes?

Ndoshta nuk jeni ju me këtë çështje, dhe është partneri juaj ai që lufton. Nëse vëreni disa nga shenjat e një personaliteti të çorganizuar tek partneri juaj, mund të merrni parasysh këshillat e mëposhtme:

  • Mundohuni të jeni mirëkuptues dhe pranoni që sjellja e partnerit tuaj vjen nga një vend frike dhe dhimbjeje, dhe ata nuk kanë ndërmend të jenë lëndues.
  • Jini mbështetës dhe të gatshëm për të dëgjuar nëse partneri juaj dëshiron të diskutojë frikën e tij me ju.
  • Kuptoni që kur partneri juaj shfaq sjellje paranojake dhe shqetësohet se ju mund të bëni diçka për t'i lënduar ata, ndjenjat e tyre janë shumë reale, edhe nëse ju duken absurde.
  • Jini të durueshëm me ndërtimin e besimit; partneri juaj ka mësuar që në fillim të jetës se nuk mund t'i besojë njerëzve që supozohet se i duan, kështu që do të duhet kohë dhe qëndrueshmëri për të krijuar një marrëdhënie besimi.
  • Nëse çështjet e lidhjes së partnerit tuaj vazhdojnë dhe bëhen aq problematike sa është e vështirë të ruani marrëdhënien dhe funksionin në fusha të tjera të jetës, të tilla si në punë ose në marrëdhënie me anëtarët e tjerë të familjes, ju mund t'i inkurajoni ata të kërkojnë këshillim dhe të ofrojnë të marrin pjesë në terapi me ta për të mësuar se si të jesh mbështetës.

Përfundim

Një stil i paorganizuar i lidhjes mund ta bëjë të vështirë për një person të besojë tek të tjerët dhe të krijojë marrëdhënie të shëndetshme intime, edhe nëse ata duan të përjetojnë dashuri dhe përkushtim.

Meqenëse personaliteti i çorganizuar tenton të ketë rrënjët në fëmijëri, tejkalimi i problemeve të lidhjes tek të rriturit kërkon që një person të ndryshojë mënyrën e të menduarit dhe sjelljes.

Nëse ju ose partneri juaj keni këtë stil të lidhjes, ka të ngjarë që të ketë frikë dhe ankth brenda marrëdhënies tuaj, pasi një person me këtë model të lidhjes nuk ka besim tek të tjerët dhe ka frikë se mos braktiset.

Nëse ky model i lidhjes pengon një marrëdhënie të shëndetshme, mund të jetë koha për të kërkuar terapi për të mësuar mënyra të shëndetshme të komunikimit brenda një marrëdhënieje.