Përmbajtje
A e ndjeni ndonjëherë që bashkëshorti juaj shpërqendrohet lehtë, nuk ju jep kontakt të plotë me sy, i kapni sytë e tyre duke u endur drejt televizorit teksa po flisni ose vëmendja e tyre lëviz shpejt tek një ketër që sapo kaloi nëpër oborrin tuaj? A e brendësoni këtë sjellje pasi besoni se partneri juaj nuk kujdeset, nuk ju dëgjon ose nuk ju jep vëmendjen që ju nevojitet?
A keni dyshime se partneri juaj mund të ketë ADHD - Çrregullim i Hiperaktivitetit të Mungesës së Vëmendjes, një gjendje mjekësore që ndikon se sa mirë dikush mund të ulet i qetë dhe t'i kushtojë vëmendje. Njerëzit me ADHD luftojnë duke u përqëndruar në detyrat dhe lëndët e tyre. Simptomat e ADHD mund të jenë të ngjashme me çështje të tjera të tilla si ankthi, të kesh shumë kafeinë ose një gjendje mjekësore siç është hipertiroidizmi.
Shihni një mjek për të përjashtuar çdo shqetësim mjekësor dhe më pas ndërmerrni tre hapat e mëposhtëm drejt një rruge shërimi.
Hapi 1- Merrni një diagnozë të saktë
Bëni një takim me PCP -në tuaj ose një ofrues të shëndetit mendor për të pasur ADHD. Pasi të jetë bërë një diagnozë e saktë, ju mund të mësoni se bashkëshorti juaj ka funksionuar i padiagnostifikuar për shumë vite dhe ka mësuar të përshtatet, por si bashkëshort, është e lehtë dhe e kuptueshme të arrish në përfundimin se bashkëshorti juaj "Nuk kujdeset", "Nuk dëgjo ”,“ Nuk mban mend asgjë që u them ”,“ Mund të jetë kaq nervoz nga e para ”.
A tingëllon e njohur kjo? Frshtë frustruese dhe mund të shkaktojë prishje të komunikimit dhe të rezultojë në konflikt. Pasi të keni kuptuar më mirë ADHD -në dhe se shumë nga këto zona të frustrimit janë rezultat i saj dhe jo partnerët tuaj të dashur ose të interesuar, atëherë mund të filloni të shëroheni. Bashkëshorti juaj mund ose nuk dëshiron të provojë ilaçe për të përmirësuar fokusin, por sigurohuni që të merrni të gjithë arsimin dhe informacionin që ju nevojitet për të marrë një vendim të informuar.
Hapi 2 - Qeshni për këtë
Tani që e dini që bashkëshorti juaj nuk po ju injoron qëllimisht dhe këto çështje rrjedhin nga simptomat e ADHD, diçka jashtë kontrollit të tij / saj. Humori është një pasuri e vlefshme. Kornizoni disa tipare për të qenë të dashur - të qenit i armatosur me njohuritë dhe të qenit në gjendje t'i jepni një emër sjelljes ju ndihmon të kuptoni më mirë bashkëshortin / en tuaj. Ajo që dikur ishte tipare negative mund të bëhet humoristike sepse me të vërtetë është jashtë kontrollit të tij / saj nëse bashkëshorti juaj nuk vendos të provojë ilaçe për të trajtuar ADHD.
Sido që të jetë, ju mund të gjeni një mënyrë të re për të bashkëjetuar në më shumë harmoni. Ose nëse doni ta shpërqendroni atë nga këpucët që sapo keni blerë në internet ose shkopinj të rinj të golfit, bërtisni "Ketri" dhe drejtojeni diku tjetër dhe thjesht largohuni duke qeshur me veten. Seriozisht, humori do t'ju bëjë të lirë në shumë mënyra.
Hapi 3 - Komunikoni me njëri -tjetrin
Lexoni më shumë rreth ADHD dhe si ndikon tek një person dhe marrëdhëniet.
Bisedoni me njëri -tjetrin se si ndikon tek ju të dy dhe gjeni mënyra për të përshtatur martesën tuaj. Ju mund të filloni të bëni lista ose kujtime të shkruara në një kalendar muri ose tabelë njoftimesh. Dije se edhe nëse i keni thënë diçka bashkëshortit tuaj të martën, ka shumë të ngjarë që do t’ju duhet ta kujtoni atë para ngjarjes ose aktivitetit.
Thuaji bashkëshortit tuaj që ju duhet të largoheni 30 minuta më shpejt se sa keni nevojë dhe do të dilni nga dera kur keni dashur vërtet të largoheni, jo 30 minuta më vonë. Nëse keni nevojë për ndihmë për të përmirësuar komunikimin dhe mirëkuptimin, gjeni një terapist të shëndetit mendor pranë jush për t'ju ndihmuar me këto shqetësime.