Përmbajtje
- Si të mbijetoni një ndarje: Kujdesuni për veten
- Përballimi me ndarjen: Mendoni për hapat e ardhshëm
- Ballafaqimi me ndarjen kur fëmijët janë të përfshirë
- Si të përballoni ndarjen gjatë shtatzënisë
Askush nuk nënshkruan me vetëdije një licencë martese duke pritur që të merret me një ndarje muaj ose vite pas shkëmbimit të lumtur të "Unë bëj". Por ndarja e martesës ndodh. Dhe kur ndodh, partnerët shpesh lihen të ndjerë të zhgënjyer, të mundur, fajtorë dhe të turpëruar. Ballafaqimi me ndarjen dhemb. Excshtë jashtëzakonisht e dhimbshme të merresh me ankthin e ndarjes nga bashkëshorti që shoqëron zgjidhjen e një martese.
Edhe nëse partnerët luftojnë vazhdimisht për një çështje ose një tjetër, humbja e një marrëdhënie - madje edhe ajo negative - mund të jetë mjaft paaftësuese. Nëse trajtimi i ndarjes në martesë nuk ishte i mjaftueshëm, partnerët e larguar duhet të luftojnë me detyrimet dërrmuese ligjore dhe financiare që shoqërojnë shpërbërjen. Lexoni për të mësuar se si të trajtoni një ndarje martese.
Si të mbijetoni një ndarje: Kujdesuni për veten
Pra, cilët janë hapat e ardhshëm për partnerët që përballen me përfundimin e lodhur të gjërave? Si silleni me ankthin e ndarjes? Për shumë gra, ndarja nga burri mund të duket si fundi i botës dhe gjëja e parë që ata bëjnë është të heqin dorë nga vetja.
A ka ndonjë këshillë të dobishme se si të merreni me ndarjen në një lidhje? Me një fjalë, absolutisht. Këshilla e parë që u japim atyre që duan të dinë si të veprojnë me ndarjen martesore është thjesht "kujdesu për veten".
Nëse mendja, trupi dhe shpirti juaj janë në një hapësirë totale të çrregullimit, atëherë duhet të merrni kohë për të pushuar, stërvitur, ushqyer siç duhet dhe shëruar. Allyshtë jetike e domosdoshme të rrethoheni me mbështetje edhe në kohën kur merreni me ndarjen. Një këshilltar, spiritualistë, avokat dhe miq të besuar duhet të regjistrohen për të "drejtuar qoshen tuaj" ndërsa kaloni ditët e vështira kur po pyesni se si të silleni me ndarjen.
Përballimi me ndarjen: Mendoni për hapat e ardhshëm
Komponenti tjetër i mbijetesës pas ndarjes në martesë është krijimi i një vizioni afatgjatë për ju dhe partnerin tuaj të ndarë. Nëse ribashkimi është një mundësi për ju dhe tuajin, mund të jetë e nevojshme të vendosni disa kushte për ribashkimin. Ndoshta këshillimi i çifteve mund të tregojë rrugën. Ankthi i ndarjes në çifte është mjaft i zakonshëm, por të kesh një pikëpamje objektive nga një terapist ose këshilltar mund t'i vendosë gjërat definitivisht.
Nëse ndarja është e dënuar të shpërbëhet në një divorc të plotë, është koha për të bërë përgatitjet e nevojshme për divorcin. Biseda me një avokat mund të jetë e rëndësishme në këtë moment. Një kontabilist gjithashtu duhet të përfshihet në bisedë.
Edhe kur mendoni për gjërat që duhen bërë, mund të pyesni se çfarë të mos bëni gjatë një ndarjeje. A ka diçka që unë jam duke bërë gabim ndërsa merrem me ndarjen? Si mund ta di? Epo, për këtë ju duhet të mbani mend "Rregullin e Artë", domethënë të trajtoni partnerin tuaj ashtu siç dëshironi të trajtoheni.
Nëse gjërat fillojnë të dalin jashtë kontrollit ndërsa kaloni një ndarje dhe ballafaqimi me ndarjen fillon të ndikojë pak në fushat e tjera të jetës tuaj, atëherë mos hezitoni të shkoni për këshilla ekspertësh për ndarjen e martesës nga një këshilltar ose terapist.
Ju madje mund të bashkoheni në grupe mbështetëse për ndarjen e martesës me ose pa partnerin tuaj. Ju nuk jeni vetëm në këtë, ndihma është gjithmonë në dispozicion nëse e kërkoni.
Ballafaqimi me ndarjen kur fëmijët janë të përfshirë
Me përfshirjen e fëmijëve, ballafaqimi me ndarjen mund të jetë mjaft i ndërlikuar. Menaxhimi i tranzicionit ose menaxhimi i përgjegjësive prindërore pas ndarjes mund të marrë një taksë. Për këtë, ju duhet të kuptoni se ushqimi i tyre emocionalisht është një proces i pafund. Trauma e të parit të ndarjes së prindërve mund të ketë pasoja afatgjata që madje mund t'i prekin ata kur të arrijnë moshën madhore. Kështu që përpiquni të:
- Mbani gjërat sa më pozitive të jetë e mundur dhe mbani një front të bashkuar për fëmijët
- I siguroni ata se nuk është faji i tyre
- Mos u shkëputni plotësisht nga partneri juaj dhe përdorni fëmijët për të komunikuar me ta
- Lërini ata të mbajnë lidhjet e tyre me njerëzit e tjerë
Si të përballoni ndarjen gjatë shtatzënisë
Mund të jetë shumë dhimbje për tu trajtuar nëse vendimi për t'u ndarë nga bashkëshorti merret gjatë shtatzënisë. Por për hir të shëndetit tuaj dhe të fëmijës, ju duhet ta shihni këtë si një fazë në jetën tuaj që do të kalojë. Shkoni për këshillim për ndarjen dhe mezi prisni të jepni më të mirën për fëmijën.
Sado e dhimbshme të jetë gjithçka, ju mund dhe do të bëni rrugën tuaj përmes të gjitha vështirësive. Besojini instinkteve tuaja, besojini ekipit tuaj dhe ecni përpara me jetën tuaj pas ndarjes në martesë. Ballafaqimi me ndarjen nuk është i lehtë, por është i mundur.