Përmbajtje
- 1. Dëgjoni me kujdes dhe përgjigjuni në mënyrë të përshtatshme
- 2. Shmangni qortimin personal
- 3. Kuptoni njëri -tjetrin
- 4. Përdorni tonin e duhur
- 5. Kërkoni shpjegime
- 6. Përdorni referencën e personit të parë
- 7. Ruani qetësinë dhe balanconi emocionet tuaja
- 8. Vlerësoni partnerin tuaj
- 9. Pranoni ndikimin e bashkëshortit tuaj
Dallimi midis një martese të lumtur dhe të pakënaqur qëndron në kompetencën për të komunikuar.
Aftësitë e komunikimit të shëndetshëm për çiftet janë një nga elementët thelbësorë të një martese të suksesshme.
Nga ana tjetër, mungesa e komunikimit midis çifteve mund të rezultojë në trajtim të heshtur, hidhërim, zemërim dhe pakënaqësi.
Sapo këto të mposhtin një partner, ai projekton negativisht sjellje sfiduese dhe një paaftësi për të ruajtur elementet bazë të komunikimit për zgjidhjen e konfliktit.
Këshilltarët e martesës këshillojnë partnerët që të ndajnë hapur ndjenjat e tyre negative dhe pozitive për të ruajtur paqen në martesë.
Aftësitë e mira dhe efektive të komunikimit për çiftet përfshijnë dëgjimin, përgjigjen, shpjegimin, kuptimin me një ton të qetë në një vend dhe mënyrë të përshtatshme.
Asnjëherë mos përdorni zgjidhjen e një problemi me emocione, pasi mendja juaj e paqëndrueshme mund t'ju nxisë të bërtisni dhe bërtisni. Por rritja e aftësive tuaja të komunikimit në martesë ose aftësitë e komunikimit të çifteve është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet.
Shikoni gjithashtu:
Nga konkurrenca me njëri -tjetrin, të qenit kritik, gurë dhe mos falje, për të arritur komunikim efektiv për çiftet, duhet të shmangni shumë kurthe.
Pra, për t'ju ndihmuar të fitoni aftësitë themelore të komunikimit për çiftet ose të mësoni teknika të reja komunikimi për çiftet, këtu janë disa këshilla për çiftet që të zhvillojnë aftësitë e duhura të komunikimit në martesë:
1. Dëgjoni me kujdes dhe përgjigjuni në mënyrë të përshtatshme
Komunikimi i duhur ka nevojë për pjesëmarrjen totale të të dyja palëve.
Një nga këshillat jetike të komunikimit për çiftet do të ishte të lejoni partnerin tuaj të flasë si ju dëgjoni në mënyrë aktive për të gjitha ankesat, vlerësimet dhe shqetësimet.
Ju mund të mos jeni dakord me të gjitha çështjet, por empatizoni me një tingull vajtimi ose deklaratë të tillë si "Unë ndjej zhgënjimin tuaj në veprimin tim, por a e kuptoni se ......."
Nuk është një mekanizëm mbrojtës; i jep siguri partnerit tuaj që të keni parasysh shqetësimin e tyre, por gjithashtu keni mendimin ose këndvështrimin tuaj.
Ju tërheq vëmendjen e tyre për një diskutim të hapur për të nxjerrë një zgjidhje përfundimtare.
2. Shmangni qortimin personal
Shmangni çdo formë të kritikës personale përmes fyerjeve, gjuhës së papërshtatshme të trupit, bërtitjeve dhe bërtitjeve.
Ju mund të keni një pikë, por mënyra se si komunikoni ka një efekt në mënyrën se si partneri juaj e koncepton informacionin.
Pqortimi personal e nxit partnerin tuaj të marrë një strategji mbrojtëse personale që pengon procesin tuaj të komunikimit.
Shpesh, qortimi personal funksionon si një katalizator që çon në grindje të nxehta midis partnerëve.
Ju duhet të drejtoni gjuhën tuaj të trupit, shprehjet e fytyrës dhe tonin e zërit tuaj siç duhet, në mënyrë që të shmangni dhënien e sugjerimeve të gabuara partnerit tuaj.
Kjo është një nga aftësitë kryesore të komunikimit që çiftet të zhvillojnë nëse duan diskutime paqësore çdo herë.
3. Kuptoni njëri -tjetrin
Kërkoni partnerin tuaj t'ju dëgjojë pa ju gjykuar. Psikologët rekomandojnë vlerësimin së pari në një përpjekje për të drejtuar një pikë në shtëpi.
Partneri do të ndihet i vlerësuar pavarësisht nga dobësitë e tij/saj. Natyrisht, dinamika e marrëdhënieve tenton të funksionojë më mirë kur e vendosni veten në vendin e partnerit tuaj ndërsa kërkoni vëmendjen e tyre për një proces komunikimi të frytshëm.
4. Përdorni tonin e duhur
A jeni të gjithë ju emocionalisht të qëndrueshëm kur futeni në një diskutim? Një grindje në lidhje me një çështje të ndjeshme mund të kthehet në një katastrofë vetëm sepse nuk keni arritur të përdorni tonin e duhur.
Çiftet që komunikojnë me pjekuri përdorin tonin e duhur të manifestuar me një mendje të qëndrueshme për të përballuar situatën.
Asnjëherë mos merrni vëmendjen e bashkëshortit tuaj në zemërim; ju jeni të detyruar të ngrini zërin tuaj duke çuar në një mbyllje të plotë të kanalit të komunikimit.
Një ton efektiv ju jep dhuratën e përulësisë dhe mirësjelljes, duke udhëhequr zgjedhjen tuaj të fjalëve dhe qetëson më tej partnerin tuaj për t'u bashkuar në diskutim me përulësi.
5. Kërkoni shpjegime
Një aftësi tjetër komunikimi që çiftet të praktikojnë është bërja e pyetjeve për gjetjen e fakteve ose kërkimi i shpjegimeve nga partneri i tyre. Kjo aftësi u mundëson çifteve të kuptojnë njëri -tjetrin më mirë sesa të bëjnë supozime.
Ju të dy jeni përgjegjës për kontrollin e diskutimit. Përdorimi i pyetjeve të hapura dhe jo pyetjeve të mbyllura i jep hapësirë partnerit tuaj për të ndarë njohuri dhe mendime mbi situatën.
Pyetjet e mbyllura përdoren më shpesh gjatë marrjes në pyetje të policisë dhe jo për komunikim të hapur të frytshëm.
6. Përdorni referencën e personit të parë
Ndërsa kërkoni përgjigje, bëhuni pjesë e pyetjes, Për shembull, kur doni të keni një bisedë të hapur për partnerin tuaj duke shmangur detyrat e tyre:
"Ndjej se ju anashkaloni përgjegjësitë tuaja sepse nuk ju kushtoj vëmendje të mjaftueshme."
Tani, kjo mund të mos jetë situata, por fakti që ju e pranoni se jeni pjesë e problemit edhe nëse nuk jeni, i jep bashkëshortit tuaj një sfidë për të zotëruar dhe pranuar situatën si një përgjegjësi kolektive.
7. Ruani qetësinë dhe balanconi emocionet tuaja
Një strategji e duhur komunikimi për çiftet është që rri i qete gjatë gjithë kohës që flisni me partnerin tuaj edhe nëse e kuptoni që argumenti po bëhet më lëndues gjatë rrjedhës së diskutimit.
Qetësia ju jep vetëkontroll për të marrë një kuptim më të thellë të situatës dhe, në të njëjtën kohë, ndihmon partnerin tuaj të nxjerrë ndjenjat e lënduara dhe të ecë përpara drejt një zgjidhjeje.
Koha më e mirë për të komunikuar është kur jeni ftohur dhe jeni në kontroll të emocioneve tuaja.
8. Vlerësoni partnerin tuaj
Komunikimi, i cili është i mbushur me fajësime dhe mendime negative, nuk mund të jetë kurrë frytdhënës. Partneri juaj duhet të ketë atribute pozitive. Përndryshe, ju mund të zgjidhni një divorc sesa komunikim, vlerësoni ato atribute.
Të gjithë kanë nevojë për vlerësim dhe komplimente pozitive për të zbutur zemrën drejt sinqeritetit dhe hapjes- një parametër për komunikim të suksesshëm.
9. Pranoni ndikimin e bashkëshortit tuaj
Një praktikë e komunikimit të marrëdhënieve të këqija është kur njëri partner dominon ose ka kontroll mbi tjetrin.
Punoni së bashku për të lehtësuar marrëdhënien tuaj nga tradita të tilla dhe mos lejoni që kjo të pengojë procesin tuaj paqësor të komunikimit.
Ndërsa kërkoni të keni aftësi të mira komunikimi me bashkëshortin tuaj, merrni parasysh mjedisin, stabilitetin emocional dhe gatishmërinë për t'u hapur për një bisedë.
Për më tepër, partneri juaj duhet të ketë njohuri paraprake për arsyen e takimit. Shmangni përmendjen e përvojave të kaluara.
Aftësitë komunikuese për çiftet janë padyshim një nga kapitujt e rëndësishëm të jetës që secili partner duhet të mësojë përmendësh sapo t’i thonë ‘bëj’ njëri -tjetrit.