20 Librat më të mirë të marrëdhënieve për çiftet që duhet të lexojnë që nga sot

Autor: Monica Porter
Data E Krijimit: 18 Marsh 2021
Datën E Azhurnimit: 16 Mund 2024
Anonim
20 Librat më të mirë të marrëdhënieve për çiftet që duhet të lexojnë që nga sot - Psikologji
20 Librat më të mirë të marrëdhënieve për çiftet që duhet të lexojnë që nga sot - Psikologji

Përmbajtje

Ndërtimi i një marrëdhënieje të shëndetshme dhe të lumtur kërkon punë dhe kompromis.

Dështimet në marrëdhëniet e kaluara, zakonet e këqija dhe gjykimi i dobët shpesh do të pengojnë përjetimin e lumturisë së vërtetë që vjen me dashurinë e vërtetë.

Ti mund duhet të ndryshoni modelet tuaja të sjelljes dhe për ta bërë këtë, do t'ju duhet pak ndihmë në një formë librash të vetë-ndihmës për marrëdhënie.

Po kërkoni libra të mirë për marrëdhënie dhe keni nevojë të kufizoni zgjedhjet tuaja për librat më të mirë të marrëdhënieve?

Disa libra janë shumë më të mirë se të tjerët dhe lista e mëposhtme e librave më të mirë mbi marrëdhëniet do t'ju njohë me disa nga leximet kryesore.

1. Pesë gjuhët e dashurisë: Sekreti i dashurisë që zgjat

Puna e Gary D. Chapman është një nga librat më të mirë të marrëdhënieve.


Ai zhvillon një koncept interesant - ne flasim gjuhë të ndryshme në dashuri, gjë që na pengon të kuptojmë njëri -tjetrin.

Ka disa gjuhë dashurie të identifikuara përmes librit dhe jepen shembuj për të ilustruar secilin prej koncepteve. Një revistë dhe një pyetësor gjithashtu renditen ndër mjetet e dobishme që Dr Chapman ka parashikuar për të rritur mirëkuptimin dhe vetëdijen.

2. Shërimi i marrëdhënieve: Një udhëzues me 5 hapa për të forcuar martesën, familjen dhe miqësitë tuaja

Për një kohë të gjatë, The Relationship Cure nga John Gottman është renditur më e popullarizuara ndër librat më të shitur të marrëdhënieve. Ka një arsye të thjeshtë pse - Gottman është një shkencëtar që bazon përfundimet e tij në prova.

Përmes punës së tij, Gottman madje pretendon se parashikimi i suksesit të një marrëdhënieje është i mundur. Renditur si një nga librat më të mirë të marrëdhënieve ai përmban një program me pesë hapa që synon të përmirësojë të gjitha llojet e marrëdhënieve. Suksesi që pati në ndihmën e njerëzve e shtyn këtë libër si një nga librat kryesorë mbi marrëdhëniet e shëndetshme.


3. Seksi nga Gërvishtja: Krijimi i Marrëdhënies Tënde

Seksi nga Gërvishtja: Krijimi i Marrëdhënies Tënde nga Sarah Mirk është bazuar në intervistat që autori kreu me një grup njerëzish nga të gjitha pjesët e botës për marrëdhënie të suksesshmeMe Çdo kapitull përbëhet nga një intervistë, si dhe një listë këshillash për marrëdhënie bazuar në përvojën e të intervistuarit.

Alsoshtë gjithashtu interesante të theksohet se të intervistuarit mbajnë pikëpamje mjaft interesante të marrëdhënieve. Nga individë beqarë tek ata në marrëdhënie të hapura ose poligame, të gjithë kanë pjesën e tyre të drejtë të informacionit për të kontribuar.

4. Çiftëzimi në robëri: Zhbllokimi i Inteligjencës Erotike

Esther Perel perceptohet si mjaft e diskutueshme, por puna e saj fokusohet në disa argumente që ia vlen të eksplorohen. Arritjet e saj të shkruara janë ndër librat më të mirë të marrëdhënieve.


Çiftëzimi në robëri është ndoshta puna më e spikatur e Perel. Ai eksploron problemet e martesës dhe marrëdhënieve që rrjedhin nga çiftet që janë bashkë për periudha të gjata dhe përfundimisht janë mësuar me njëri -tjetrin.

Autori përpiqet t'u përgjigjet pyetjeve si pse njerëzit ndalojnë lidhjen romantike, pse pushojnë së komunikuari në pak vite.

Përmes shembujve, Perel demonstron atë që duhet për të mbajtur një marrëdhënie të freskët duke e bërë këtë libër një nga librat më të rëndësishëm të marrëdhënieve për çiftet.

5. Burrat janë nga Marsi, gratë janë nga Venusi

Ky libër nga John Gray është kthyer në një klasik absolut për sa i përket marrëdhënieve.

Disa e shohin atë si një klishe, por libri ka shumë për të ofruar. Nuk duhet të vijë si befasi sepse është një nga librat më të shitur të marrëdhënieve.

Libri fokusohet kryesisht në gjininë dhe dallimet kryesore midis burrave dhe grave.

Ndërtimi i një marrëdhënieje të suksesshme duhet të përqëndrohet në kuptimin dhe tejkalimin e këtyre dallimeve. Ndërsa kjo mund të tingëllojë si një përgjithësim i rëndë, libri ofron disa ushqime interesante për t’u menduar.

6. Ai thjesht nuk është në ty

Kryevepra e Greg Behrendt dhe Liz Tuccillo ka gjetur vendin e saj midis librave më të mirë të këshillave për marrëdhëniet.

Ai fokusohet në sinjalet mashkullore dhe sesi këto po interpretohen nga gratë. Ndërsa ky mund të duket si një libër i përshtatur kryesisht për gratë beqare, burrat dhe njerëzit në një lidhje gjithashtu mund të përfitojnë nga informacioni.

Duke ditur që një djalë nuk ju pëlqen shumë do t'ju ndihmojë të krijoni marrëdhënie të shëndetshme dhe të dilni nga ato që thjesht nuk kanë potencialin të rriten në të ardhmen.

Burrat gjithashtu mund të mësojnë se si të ndalojnë dërgimin e sinjaleve të rreme që mund të mashtrojnë zonjat.

7. Shtatë parimet për të bërë martesën të funksionojë

Një sukses tjetër i John Gottman bazuar në kërkimin dhe përvojën klinike.

I mbushur me fletë pune dhe ushtrime, ky libër është një nga librat më të mirë të ndihmës për marrëdhëniet. Mund t'ju ndihmojë në duke u ndërgjegjësuar dhe ndryshuar zakonet tuaja në mënyrë që të mund të gëzoni një marrëdhënie harmonike dhe afatgjatë.

Shtatë parimet për ta bërë martesën të funksionojë janë kulmi i eksplorimit dhe punës së tij shumëvjeçare në fushën e marrëdhënieve.

Së bashku me kolegët e tij ai intervistoi qindra çifte dhe ndiqte çdo vit për të parë se si përparuan marrëdhëniet e tyre, deri në 20 vjet.

Studimet e tij u kryen në më shumë se 3000 çifte.

8. Bashkangjitur: Shkenca e Re e Shtojcës për të Rriturit dhe Si Mund t'ju Ndihmojë Të Gjeni - dhe Mbani - Dashurinë

Psikiatri dhe neuroshkencëtari Dr. Amir Levine dhe Rachel Heller ofrojnë një shpjegim shkencor për dallimet në mënyrën se si njerëzit udhëtojnë nëpër marrëdhënie.

Për disa kjo përvojë është e lehtë, ndërsa të tjerët përkulen prapa për t'i bërë ata të funksionojnë. Hulumtimi i tyre mbështetet në teorinë e lidhjes së Bowlby -t.

Levine dhe Heller ofrojnë ndihmoni për të kuptuar se cilat janë stilet e lidhjes mes jush dhe partnerit tuaj. Pasi t'i keni identifikuar ato, mund të përdorni këshillat e tyre për të krijuar një lidhje më të fortë dhe më të qëndrueshme. Një video mund t'ju ndihmojë të kuptoni pak më mirë termat:

9. Marrja e dashurisë që dëshironi: Një udhëzues për çiftet

Krijimi i Dr Harville Hendrix dhe Dr. Helen LaKelly Hunt është një nga librat më të mirë për dashurinë me 4 milionë kopje të shitura.

Në këtë best-seller, tai përqendrohet në ndarjen e hapave praktikë që mund të ndërmerrni për të përmirësuar marrëdhënien tuaj. Ata i bazojnë udhëzimet e tyre në Gestalt, terapi të sjelljes, teori të mësimit social dhe Neuroshkencë.

Ekziston një fakt tjetër interesant që e bën këtë një nga librat më të mirë të marrëdhënieve për çiftet. Wasshtë shkruar nga një burrë e grua.

Meqenëse autorët janë të martuar, do të kënaqeni duke dëgjuar të dyja perspektivat për të mësuar se si të bëheni më pozitivë në ndërveprimet e përditshme. Për më tepër, nëse jeni duke kërkuar për ndonjë material falas, shikoni faqen e tyre të internetit për oferta speciale ose kërkoni për "libra për marrëdhënie falas".

10. Dashuria & Respekti: Dashuria që Ajo Dëshiron Më së shumti, Respekti që Ai Ka Shumë nevojë

Me 2.1 milion kopje të shitura, libri i Dr. Emerson Eggerichs është një nga librat më të shitur të vetë-ndihmës për marrëdhëniet.

Ai postulon se nevojat e drejtimit të burrave dhe grave janë të ndryshme siç janë mënyrat se si ata e perceptojnë dashurinë. Gratë duhet të duhen pa kushte, ndërsa për burrat respekti duket se është nevoja kryesore, argumenton ai.

Si një nga librat më të mirë të marrëdhënieve, ai është i rrënjosur në fragmentin biblik Efesianëve 5:33: "Por çdo burrë duhet ta dojë gruan e tij siç do veten, dhe gratë duhet t'i respektojnë burrat e tyre."

11. Martesa e Shenjtë: Po sikur Perëndia ta kishte dizajnuar martesën që të na bënte të shenjtë më shumë sesa të na bënte të lumtur?

Ky libër i madh i krishterë është në kategorinë e librave më të mirë për marrëdhëniet që shiten në mbi 1 milion kopje. Geri Tomas ju fton të konsideroni të qenit më afër Zotit përmes martesës tuajMe Ai sjell një mundësi që Zoti synoi që martesa të ishte e shenjtë dhe një derë për t'u bërë më afër tij.

Në këtë libër, autori ofron jo vetëm mjete për t'u bërë më të lumtur, por edhe për t'u bërë më të vetëdijshëm për praninë e Zotit, dhe për të ushqyer jetën shpirtërore nga e gjithë sjellja e çiftit.

Krahasuar me librat e tjerë në lidhje me marrëdhëniet, ky autor jep njohuri nga Shkrimi, urtësia e krishterë dhe shembuj në martesat e sotme.

12. Unë ju dëgjoj: Aftësia çuditërisht e thjeshtë pas marrëdhënieve të jashtëzakonshme

Michael S. Sorensen ofron mjete që mund t'ju ndihmojnë të thelloni lidhjen dhe të përmirësoni marrëdhëniet në jetën tuaj. UneNë këtë lexim bisedor 3-orësh, ai flet për rëndësinë e vlefshmërisë dhe si ta përdorni atë për të përmirësuar të gjitha marrëdhëniet në jetën tuaj.

Vlefshmëria, për të cilën ai flet, përcaktohet si njohja e emocioneve. Kur njerëzit ndihen të dëgjuar dhe të kuptuar, ata kanë më shumë gjasa t'ju dëgjojnë dhe bëhen më të hapur për të gjetur një zgjidhje.

Prandaj, nuk duhet të jetë surprizë që çiftet e martuara me lumturi të vërtetojnë njëri -tjetrin 87% të kohës, krahasuar me çiftet e divorcuara që e bënë këtë 33% të kohës.

13. Dashuria, seksi dhe qëndrimi i ngrohtë: Krijimi i një marrëdhënieje vitale

Ky bestseller, i shkruar nga Neil Rosenthal, ilustron si të njohësh çarjet në marrëdhënie kur ato shfaqen për herë të parë. Gjithashtu, ajo përshkruan strategji vepruese në zgjidhjen e tyre në varësi të madhësisë së një hendeku tashmë është krijuar.

Autori Neil Rosenthal e bazon teorinë dhe udhëzimet praktike në 37+ vitet e tij në praktikën private si terapist i licencuar i martesës dhe familjes.

Fillon me një kuiz mbi mënyrat se si ju sabotoni potencialisht marrëdhënien tuaj, së bashku me ushtrimet për zgjerimin e lidhjes që keni dhe çfarë të bëni për të rritur inteligjencën romantike.

14. Shkenca e lumturisë së përjetshme, çfarë ka vërtet rëndësi në kërkimin e dashurisë së qëndrueshme

Dr. Tashiro ofron një kornizë argëtuese dhe të zgjuar për beqarët në ndjekje të shokëve të shpirtit.

Po sikur të kishit vetëm 3 dëshira? Cilat karakteristika të partnerit tuaj do të zgjidhnit? Gjëja e parë për të udhëhequr një jetë të lumtur është një zgjedhje e zgjuar e partnerit.

Meqenëse aftësitë tona vendimmarrëse janë të meta kur ndikohen nga emocionet, shpjegon Dr.Tashiro si të zgjidhni me mençuri përmes këshillave të arritshme. Ai tregon përmes historive kuptimplote të jetës reale se si të arrini lumturinë tuaj.

15. Gjendja e Çështjeve: Rimendimi i Pabesisë

Ka një arsye të mirë pse emri i Esterit është dy herë në listën tonë të librave për dashurinë dhe marrëdhëniet.

Ajo siguron një perspektivë e re e guximshme mbi marrëdhëniet moderne duke hapur diskutime mbi tema kaq universale, por të hulumtuara aq dobët siç është pabesia.

Ajo ka udhëtuar nëpër botë duke punuar me çifte të lënduar nga pabesia dhe ka punuar me ta për ta përdorur atë përvojë për ta kapërcyer atë si çift dhe si individë.

Duke ofruar mënyra për t'u marrë me goditjen pas tradhëtisë bashkëshortore, ajo i ndihmon njerëzit të shërohen dhe të gjejnë një mënyrë për të kapërcyer lëndimin.

Ju madje mund të dëgjoni historitë nga çiftet anonime aktuale që ajo punoi brenda podcast -it të saj Audible Original Ku duhet të fillojmë? Ky është deri tani, libri më i mirë i marrëdhënieve për çiftet që merren me pabesi.

16. Ankthi në marrëdhënie

A mendoni se ka 3 persona në marrëdhënien tuaj - partneri juaj, ju dhe ankthi juaj?

Frika dhe ankthi ndikojnë në marrëdhëniet tuaja përmes strategjive që përdorni për të shmangur atë që keni më shumë frikë.

Shpesh provokojmë atë për të cilën shqetësohemi më shumë. Ky libër ju ndihmon zbuloni besimet tuaja kufizuese, kalojini ato dhe ndahuni me ankthin.

Ky libër është i dobishëm edhe për beqarët, pasi siguron një kornizë për të rimarrë besimin tuaj dhe për të krijuar një lidhje të ndryshme në të ardhmen. Përdorimi i strategjive të ndryshme është i mundur dhe ky libër ofron mësime dhe ushtrime për t'ju arritur atje.

17. Eja ashtu siç je: Shkenca e Re Surprizuese që Do Të Transformojë Jetën Tuaj Seksuale

Janë bërë shumë kërkime në dëshirën për të zhvilluar Viagra për gratë, megjithatë, rezultati mungon. Pilula nuk mund të ekzistojë pasi seksualiteti i grave është i lidhur ngushtë me shumë faktorë të rëndësishëm. Më e rëndësishmja është se si ndihet ajo për atë që ndodh në shtrat.

Imazhi për veten, stresi, besimi janë vendimtare për gratë që të arrijnë shprehjen e plotë seksualeMe Dr. Emily Nagoski ju ndihmon të kuptoni ata faktorë në mënyrë që të mund të gëzoni kënaqësi të madhe.

"Ky është libri më i mirë që kam lexuar ndonjëherë në lidhje me dëshirën seksuale dhe pse disa çifte thjesht ndalojnë së bëri seks dhe çfarë mund të bëjnë për këtë. Come As You Are është një udhëzues absolutisht i nevojshëm për të gjithë çiftet që duan të kuptojnë uljet dhe ngritjet në jetën e tyre seksuale. Ashtë një lexim i domosdoshëm! ”

- John Gottman, Ph.D., autor i Shtatë parimet për të bërë martesën të funksionojë

18. Jo më shumë luftime: Libri i marrëdhënieve për çiftet

Po kërkoni libra mbi komunikimin në marrëdhënie dhe si t’i jepni fund luftimeve?

Në këtë libër, autori ofron udhëzime mbi si të kalojmë problemet e zakonshme të kaluara dhe të trajtojmë çështjet që ndezin luftimet.

Për më tepër, ai jep udhëzime se si të komunikoni në mënyrë efektive gjatë luftimeve dhe të dëgjoni njëri -tjetrin në mënyrë që ato të mos përshkallëzohen.

Përmes shembujve të ilustruar të jetës reale, stërvitjeve javore dhe tregimeve motivuese, ky libër do t'ju çojë të kuptoni më mirë njëri-tjetrin, duke luftuar më mirë dhe më drejtë, dhe adresimin e çështjeve më të rëndësishme në marrëdhënien tuaj. Autori ofron një kornizë që do t'ju ndihmojë të arrini të gjitha sa më sipër në vetëm 20 minuta në javë.

19. Arti i të dashuruarit

Erich Fromm, një psikanalist dhe psikolog social ofron një perspektivë e dashurisë si një aktivitet/qëndrim, sesa thjesht një ndjenjë. Në këtë bestseller, ai inkurajon aftësinë për dashuri dhe i ndihmon njerëzit ta zhvillojnë atë në një nivel më të thellë.

Autori argumenton se të mësosh të duash, si artet e tjera, kërkon një angazhim për rritjen dhe lumturinë, dhe një angazhim për të dhënë më shumë sesa për të marrë.

20. Efekti i ADHD në Martesë: Kuptoni dhe Rindërtoni Marrëdhënien tuaj në Gjashtë Hapa

Të martohesh me një person me ADHD mund të jetë sfiduese dhe shpesh të ndihesh i vetmuar. Ju jeni dakord për diçka, por ata kurrë nuk e ndjekin.

Ju duhet t'i kujtoni ato dhe etiketohet si bezdisëse. Ky libër gjeti vendin e tij ndër librat më të mirë të marrëdhënieve për shkak të udhëzime për të kuptuar vështirësitë e ADHD të partnerit tuaj dhe zbulimin e mënyrave për ta bërë atë më pak përçarës.

Bazuar në përvojën dhe hulumtimin personal të viteve, ky libër ilustron modelet që secili çift me një partner ADHD e gjen veten në një moment.

Përmes përshkrimeve të çifteve aktuale, ai portretizon zgjidhjet e tyre për luftën e ADHD. Për më tepër, ka fletë pune dhe ushtrime për t'ju ndihmuar të lundroni nëpër çështje dhe të përmirësoni komunikimin.