Përmbajtje
- Pse falja është vendimtare
- Përfitimet e faljes për marrëdhëniet
- Falja mund të hapë rrugën drejt shërimit emocional
- Përfitime të tjera të faljes
Falja është kontribuesi kryesor i marrëdhënieve të shëndetshme. Çiftet që kanë zakon të praktikojnë falje kanë një shans më të lartë për të shijuar marrëdhënie romantike më të gjata, si dhe shumë të kënaqshme. Në fakt, hulumtimi ka sugjeruar gjithashtu se njerëzit që praktikojnë falje të pakushtëzuar kanë një probabilitet më të madh për të jetuar një jetë të gjatë.
Pse falja është vendimtare
Ndërsa ka përfitime të shumta të faljes që mund të shijoni pasi ta keni lënë problemin pas jush, është thelbësore të kuptoni rolin që luan falja në një marrëdhënie. Mund të mos duket kështu, por falja është një nga çelësat e një marrëdhënieje të shëndetshme, kryesisht sepse njerëzit janë të detyruar të bëjnë gabime në një moment ose në një tjetër.
Ne të gjithë jemi individë të veçantë, dhe secili prej nesh ka pikëpamjet dhe mendimet tona. Në mënyrë të ngjashme, ne të gjithë jemi me të meta dhe në mënyrë të pashmangshme përfundojmë duke bërë gabime, veçanërisht kur jemi të lënduar. Ndërsa kjo nuk i jep arsyetim dikujt për të abuzuar gjerësisht me dikë, ju jep një arsye për të falur personin tjetër në një lidhje. Nëse dëshironi të gëzoni një marrëdhënie të gjatë dhe të shëndetshme me dikë që e vlerësoni shumë, atëherë do të duhet të punoni në aftësinë tuaj për të falur.
Përfitimet e faljes për marrëdhëniet
Ka disa përfitime fizike dhe mendore të faljes, megjithatë, a e dini se marrëdhëniet gjithashtu mund të gëzojnë përfitimet e faljes?
Çiftet që praktikojnë rregullisht faljen kanë treguar më shumë rregullim të sjelljes. Për më tepër, ata gjithashtu tregojnë motivim pozitiv edhe ndaj partnerit të tyre, që do të thotë se në vend që të kenë një sjellje të pakënaqur ose të mbajnë mëri, ata në të vërtetë heqin dorë nga çështja. Jo vetëm kaq, por ata gjithashtu punojnë për të mbajtur një marrëdhënie pozitive e cila përfshin më pak urrejtje, ndëshkime dhe armiqësi.
Kur jeni në procesin e faljes së partnerit tuaj, ai ose ajo gjithashtu fillon të ndihet i turpëruar për shkak të dhimbjes që ju shkaktuan. Turpi shfaqet vetëm për shkak të cenueshmërisë. Kur dikush është i zemëruar ose i lënduar, është mjaft e dukshme në përgjigjet e tij e cila zemëron dhe lëndon personin tjetër, dhe si rezultat, cikli vazhdon të vazhdojë. Sidoqoftë, kur e shtyjmë dhimbjen dhe i japim rrugë mirëkuptimit, rezultati është një marrëdhënie e hapur ndaj cenueshmërisë nga të dy palët. Kur ne empatizojmë me partnerin tonë dhe kuptojmë kur jemi në dhimbje apo kur ndihemi të lënduar, atëherë me të vërtetë mund të falim dhe të lëmë zemrat tona të lira, ndërsa forcojmë njëkohësisht lidhjen që kemi me partnerët tanë.
Falja mund të hapë rrugën drejt shërimit emocional
Disa studime tregojnë gjithashtu se falja mund të hapë rrugën për të shëruar dëmtimet emocionale. Përfitimet e tjera të faljes në një marrëdhënie gjithashtu përfshijnë mundësimin e ndjeshmërisë reciproke dhe inkurajimin e elasticitetit në marrëdhënie. Në përgjithësi, ajo forcon marrëdhënien. Përveç rikthimit të mendimeve pozitive, falja gjithashtu rikthen sjelljet dhe ndjenjat pozitive. Me fjalë të tjera, falja mund ta kthejë marrëdhënien në gjendjen që ishte para se të ndodhte problemi.
Përfitime të tjera të faljes
Përfitimet që falja ka mbi sjelljet pozitive shtrihen jashtë marrëdhënieve; falja lidhet me donacionet e bamirësisë, rritjen e vullnetarizmit dhe sjellje të ngjashme altruiste. Falja është e dobishme për zemrën. Sugjerohet që falja lidhet me presionin e gjakut, rrahjet e ulëta të zemrës dhe lehtësimin e stresit. Si rezultat, falja mund të sigurojë përfitime afatgjata jo vetëm për zemrën tuaj, por edhe për shëndetin tuaj të përgjithshëm.
Falja gjithashtu duhet të shoqërohet pozitivisht me aspekte të ndryshme të shëndetit; ankesat somatike, lodhja, cilësia e gjumit, simptomat fizike dhe ilaçet e përdorura. Si rezultat, zvogëlimi i efekteve negative siç janë simptomat depresive, forcoi menaxhimin e konfliktit si dhe spiritualitetin. Falja gjithashtu i siguron një personi lehtësim stresi i cili, nga ana tjetër, ka një ndikim të rëndësishëm në shëndetin e përgjithshëm.
Në fund të fundit
Falja në një marrëdhënie, si dhe falja në përgjithësi është e dobishme për trupin dhe mendjen, e cila është arsye e mjaftueshme për të punuar për të hequr qafe lëndimin dhe zemërimin dhe faljen e personit tjetër.
Mos harroni se falja është një proces i cili i ndihmon njerëzit të lirojnë zemërimin dhe dhimbjen, ndërsa ndihen më pak të prekshëm dhe më të fortë ndaj të tjerëve. Mbani në mend se sjellja e egër nuk ka nevojë të tolerohet, dhe gjithashtu nuk ka të bëjë me pajtimin me sjelljen e personit tjetër. Sidoqoftë, falja i jep personit një shans për të thyer ciklin e vazhdueshëm të pakënaqësisë dhe urrejtjes dhe jep mundësinë për të sjellë paqen e mendjes që ndihmon një person të ecë përpara. Mos harroni se falja kërkon përpjekje dhe kohë dhe se praktika e faljes është themeli i një marrëdhënieje të lumtur dhe të shëndetshme.