Përmbajtje
- Dyfishoni terapinë
- 1. Zhvilloni aftësi të forta komunikimi
- 2. Fitoni njohuri
- 3. Ftohu
- 4. Kuptoni lojën me role
- 5. Vizioni një të ardhme së bashku
- 6. Drejtimi shpirtëror
- 7. Fëmijët!
- Mendimet përfundimtare
Shumë çifte "kalojnë nëpër lëvizje", duke lejuar ankthin dhe vullnetin e keq të prishin marrëdhënien. Për shkak të krenarisë, indiferencës dhe aftësive të dobëta të komunikimit, ne shpesh nuk marrim kohë për t'u prirur për marrëdhënie në një mënyrë që sjell shëndet dhe jetëgjatësi afatgjatë në marrëdhëniet tona. Me kalimin e kohës, "mirëmbajtja e shtyrë" në marrëdhëniet tona thellon problemet në partneritet dhe zgjeron hendekun e bisedës. Sikur të kishim marrë kohë për të punuar në sindikatën para se gjithçka të fillonte të shkonte keq.
Dyfishoni terapinë
Në këtë pjesë, ne eksplorojmë terapinë e çiftit. Në mënyrë të veçantë, ne shikojmë disa arsye që çiftet duhet të "dyfishohen" në terapi shumë kohë para se të fillojnë të përjetojnë strese martesore/marrëdhënie.
Ideja është e thjeshtë ... biseda duhet të fillojë shumë kohë para se telashet të përshkallëzohen në një vend pa kthim. Gjeni një terapist të mirë dhe filloni sot. Edhe nëse nuk keni përvojë paraprake me këshilltarët, inkurajoni veten t'i jepni një shans terapisë. Terapia mund të jetë fitimprurëse për ju dhe partnerin tuaj. Flisni me shokë çift për terapistët që kanë punuar për ta. Referimet nga miqtë e besuar janë mënyra më e mirë për t'u njohur me një terapist që mund të funksionojë për ju dhe të dashurin tuaj.
Këtu janë disa arsye për të konsideruar terapinë së bashku-
1. Zhvilloni aftësi të forta komunikimi
Ne të gjithë priremi të arrijmë marrëdhënie me stile të caktuara komunikimi. Ndërsa nuk ka asgjë të keqe me këtë realitet, të gjithë duhet të arrijmë në një vend ku mund të komunikojmë në mënyrë efektive me partnerët tanë. Natyrisht, thelbi i komunikimit efektiv qëndron në zhvillimin efektiv të "Unë ndjej gjuhën". Kur përdorim gjuhën "Unë ndjej", ne jemi duke marrë pronësinë për ndjenjat/veprimet/qëndrimet tona në vend që t'i projektojmë ato tek të tjerët. Antiteza e "Unë e ndiej gjuhën", është gjuha "ju" e cila i vendos çështjet tona mbi një tjetër.
2. Fitoni njohuri
Një marrëdhënie e mirë terapeutike mund të sjellë njohuri shumë të nevojshme në një marrëdhënie. Të kesh perspektivën e një pale të tretë mund të ndihmojë një çift të punojë përmes disa prej çështjeve të rrënjosura thellë që mbeten një barrë për partneritetin. Këshilltarët e besuar janë trajnuar që të përmbahen nga marrja e anës në një konflikt. Një këshilltar i besuar gjithashtu di të vlerësojë të gjitha pikëpamjet në mënyrë që të gjithë pjesëmarrësit të ndihen të dëgjuar dhe të vlerësuar.
3. Ftohu
Një çift ka një mundësi të "qetësohet" kur terapia efektive është tashmë në vend. Në thelb, një lidhje e fortë këshillimi jep një çift mjetesh që do t'i ndihmojnë ata të zvogëlojnë armiqësitë kur të shfaqen. Mjetet efektive përfshijnë meditimin, ditarin dhe ushtrimin e synuar. Me "nxehtësinë" e detyrimit të marrëdhënieve të menaxhuar në mënyrë efektive, çiftet kanë një mundësi të përqëndrohen në çështjet që kanë vërtet rëndësi.
4. Kuptoni lojën me role
Në një mjedis terapeutik, partnerët kanë një mundësi për të luajtur role përmes disa prej situatave dhe bisedave më të vështira që i rrethojnë ata. Luajtja e roleve me një terapist lejon terapistin të pajisë partnerët me "praktikat më të mira" për zbutjen dhe vizionimin e konfliktit. Terapisti, duke ditur qasjet që funksionojnë me një sërë çiftesh mund të ndihmojë çiftin të vendosë praktika të shëndetshme. Gjithashtu, terapisti mund të ndihmojë çiftin të "përsërisë" bisedat dhe konfliktet e fundit për të parë se cilat praktika ishin efektive dhe cilat praktika nuk ishin.
5. Vizioni një të ardhme së bashku
Besoni apo jo, terapia efektive mund të ndihmojë një çift të imagjinojë një të ardhme të re për marrëdhënien. Ndërsa është e vështirë të imagjinohet një e ardhme e ndritur kur çifti është në një konflikt të rëndësishëm, terapistët me siguri duan që klientët e tyre të kenë sukses dhe të lulëzojnë përtej ngërçit. Për aq sa, terapistët filluan të ndihmojnë klientët të rishkruajnë vizionin e tyre për të ardhmen. Ky proces mund të përfshijë regjistrim, ide ide dhe mbështetje në përvojën e çifteve të tjerë. Për çiftet e shëndetshme të angazhuara në terapi, vizionimi mund të ndihmojë në mbajtjen e bashkimit të freskët dhe me shikim përpara.
6. Drejtimi shpirtëror
Në disa mjedise terapeutike, Drejtimi Shpirtëror mund t'u ofrohet partnerëve. Drejtimi shpirtëror drejton gamën e traditave të besimit dhe ndihmon çiftin të lidhet me një "fuqi më të lartë" ndërsa ata kalojnë vështirësitë e së kaluarës dhe punojnë drejt një të ardhmeje më të ndritur. Drejtimi shpirtëror mund të përfshijë lutjen, studimin e teksteve të shenjta, adhurimin dhe meditimin. Për më tepër, terapistët mund t'u japin klientëve të tyre sende veprimi për t'u rishikuar në mjedisin e shtëpisë. Drejtimi shpirtëror gjithashtu mund të marrë drejtimin e një referimi te një prift, rabin, imam ose të ngjashme.
7. Fëmijët!
Përveç parave, fëmijët janë një nga stresuesit më të mëdhenj për partnerët. Fëmijët, ndërsa sjellin shumë gëzim në një marrëdhënie, mund të sjellin shumë ankth dhe dhimbje. Nga depresioni pas lindjes deri në ngatërrimet e një adoleshenti me drogë dhe alkool, një terapist mund të ndihmojë një çift të zgjidhë disa nga çështjet që çështjet e lidhura me fëmijët sjellin në marrëdhënie. Terapistët mund të ndihmojnë partnerët "të gjejnë të njëjtën faqe" mbi disiplinën, teknologjinë dhe spiritualitetin. Me një plan të mirë për fëmijët e një çifti, çifti mund të lulëzojë në marrëdhënien e tyre.
Mendimet përfundimtare
Terapia është një perspektivë e frikshme për shumë individë. Fatkeqësisht, ekziston një stigmë e lidhur me lidhjen me një terapist. Për shumë amerikanë - veçanërisht burrat - një angazhim me një këshilltar përfaqëson dobësi, humbje dhe paaftësi për të menaxhuar në mënyrë efektive stresorët në marrëdhënie. Kur individët dhe çiftet mund të shikojnë përtej stigmave të përvetësuara, terapia mund të përdoret për të sjellë shpresë të përtërirë tek çiftet në telashe. Thënë kështu, është gjithashtu e rëndësishme të pranohet se marrëdhëniet terapeutike që paraprijnë vështirësitë martesore japin rezultatet më të mira për çiftet. Me vizion, drejtim shpirtëror, lojë me role dhe mjete të tjera të mrekullueshme, një çift mund të jetë në gjendje të krijojë një marrëdhënie jashtëzakonisht të fortë. Imagjinoni të keni mjete në vend që ndihmojnë çiftin të përballet me çështjet në fazat e tyre më të hershme? A do të funksiononte kjo për ju dhe të dashurin tuaj? Absolutisht.