Përmbajtje
Çdo marrëdhënie ka përzierjen e vet unike të cilësive që pasqyrojnë se kush jeni si çift. Ju mund të përshkruani atë që është më e mira në marrëdhënien tuaj si "argëtuese", "pasionante", ose "intime", ose ndoshta "punoni mirë së bashku" si prindër dhe partnerë. Marrëdhënia juaj është si një gjurmë gishtash - ajo që ju sjell gëzim dhe gjallëri është e veçantë dhe unike për ju të dy.
Në të njëjtën kohë, ka disa përbërës që besoj se janë të nevojshëm që çdo marrëdhënie të lulëzojë. Nëse jeni duke luftuar në martesën tuaj, është veçanërisht e rëndësishme të punoni në këto baza. Por edhe marrëdhëniet më të mira mund të përdorin disa "rregullime të shkëlqyera" me raste. Nëse do të zgjidhja 3 baza, do të ishin këto: Pranimi, Lidhja dhe Angazhimi
Rekomanduar - Ruaj kursin e martesës sime
Pranimi
Një nga dhuratat më të mëdha që mund t'i japim partnerit tonë është përvoja e të qenit plotësisht të pranuar dhe vlerësuar për atë që janë. Ne shpesh bëjmë shaka për njerëzit që përpiqen të ndryshojnë partnerin e tyre dhe ndonjëherë nuk arrijmë ta marrim seriozisht ndikimin që kjo ka tek ata. Mendoni për miqtë që keni dhe njerëzit me të cilët jeni më të afërt: Ka shumë mundësi, ju ndiheni të relaksuar dhe të sigurt me ta, duke e ditur që ju mund të jeni vetvetja dhe (akoma!) Do të jeni të dashur dhe të pëlqyer për atë që jeni. Nëse keni fëmijë, mendoni për kënaqësinë që ata marrin kur u buzëqeshni dhe tregojini atyre se jeni të emocionuar që jeni në praninë e tyre! Imagjinoni se si do të ishte nëse do ta trajtonit partnerin tuaj në të njëjtën mënyrë.
Ajo që zakonisht na pengon janë gjykimet tona negative dhe pritjet e paplotësuara. Ne duam që partneri ynë të jetë më shumë si ne - të mendojë ashtu si ne mendojmë, të ndiejmë atë që ndiejmë, dhe kështu me radhë. Ne nuk pranojmë faktin e thjeshtë se ata janë të ndryshëm nga ne! Dhe ne përpiqemi t'i ndryshojmë ato në imazhin tonë se si mendojmë se duhet të jenë. Kjo është një recetë e sigurt për zhgënjimin dhe dështimin në një martesë.
Pra, mendoni për diçka që ju gjykoni ose kritikoni për partnerin tuaj. Pyesni veten: Ku e mora këtë gjykim? A e mësova atë në familjen time? Somethingshtë diçka për të cilën e gjykoj veten? Dhe pastaj shikoni nëse është diçka që mund ta pranoni dhe madje ta vlerësoni për partnerin tuaj. Nëse jo, mund të jetë që ju duhet të bëni një kërkesë për disa sjellje që do të donit që partneri juaj të ndryshonte. Por shikoni nëse ka një mënyrë që mund ta bëni këtë pa faj, turp ose kritikë (përfshirë "kritikën konstruktive"!).
"Pranimi Radikal" i partnerit tuaj është një nga themelet e një marrëdhënieje të fortë.
Ne gjithashtu mund të përfshijmë si pjesë e Pranimit:
- Miqesia
- Vleresim
- Dashuri
- Respekt
Lidhje
Në botën tonë me ritme të shpejta, një nga sfidat më të mëdha me të cilat përballen çiftet është të kalojnë kohë së bashku. Nëse keni jetë të zënë me punë ose fëmijë, kjo do të shtojë sfidën. Nëse doni të shmangni një nga kërcënimet më të mëdha për marrëdhëniet - atë të ndarjes - duhet të bëni e bëjnë atë prioritet për të kaluar kohë së bashku. Por edhe më shumë, ju doni të ndiheni të lidhur emocionalisht me partnerin tuaj. Kjo ndodh kur ndajmë thellë dhe hapur me njëri -tjetrin.
Pra pyesni veten: A shprehni interes dhe kuriozitet për partnerin tuaj? A ndani ndjenja të thella, përfshirë ëndrrat dhe dëshirat tuaja, si dhe zhgënjimet dhe zhgënjimet tuaja? A keni kohë për të dëgjuar me të vërtetë njëri -tjetrin dhe i tregoni partnerit tuaj se ata janë përparësia juaj kryesore? Me shumë mundësi, ju i keni bërë këto gjëra kur keni rënë në dashuri për herë të parë, por nëse keni qenë së bashku për një kohë mund të duhet ndonjë qëllim për ta bërë këtë tani.
Të duash njëri -tjetrin do të thotë të jesh prezent dhe të lidhesh me hapjen dhe cenueshmërinë. Pa këtë, dashuria zbehet.
Ne gjithashtu mund të përfshijmë si pjesë të Prezencës:
- Vëmendje
- Duke dëgjuar
- Kuriozitet
- Prania
Angazhimi
Unë shpesh u them çifteve: "Duhet të pranoni rrënjësisht njëri -tjetrin ashtu siç jeni dhe të jeni të gatshëm të ndryshoni!". Pra, angazhimi është me të vërtetë ana tjetër e "Pranimit". Ndërsa ne duam të jemi në gjendje të "jemi vetvetja", ne gjithashtu duhet të angazhohemi për të bërë atë që duhet për të përmbushur nevojat e njëri -tjetrit dhe për të ushqyer marrëdhënien tonë. Angazhimi i vërtetë nuk është thjesht një ngjarje (dmth. Martesa), por diçka që bëni çdo ditë. Ne angazhohemi për diçka dhe ndërmarrim veprime pozitive.
Mendoni se si dëshironi të jeni në marrëdhënien tuaj:
- I dashur?
- Lloj?
- Duke pranuar?
- Pacient?
Dhe si do të dukej për ju që të përkushtoheni ndaj këtyre mënyrave të të qenit dhe t'i vini ato në veprim? Të qartësosh se si DONI të jeni dhe si TENDONI të jeni, dhe të bëni një përkushtim ndaj të parës është një hap shumë i rëndësishëm. Pastaj, angazhohuni për të ndërmarrë edhe veprime të vogla që do ta bëjnë këtë realitet. (Nga rruga - kurrë nuk kam pasur askënd që të thotë se dëshiron të jetë "i zemëruar, kritik, mbrojtës, lëndues", dhe megjithatë kjo është shpesh mënyra sesi ne veprojmë.)
Pranoni atë që nuk mund të ndryshohet dhe angazhohuni për të ndryshuar atë që mundet.
Ne gjithashtu mund të përfshijmë si pjesë të Angazhimit:
- Vlerat
- Veprimi
- Përpjekje e drejtë
- Edukuese
E gjithë kjo mund të duket si sens i shëndoshë, dhe është! Por është shumë njerëzore të largohemi nga ajo që dimë se duhet të bëjmë, dhe të gjithë kemi nevojë për përkujtues. Shpresoj që ju ta gjeni këtë të dobishme dhe do të merrni kohë për t'i dhënë marrëdhënies tuaj vëmendjen që meriton.
Ju uroj dashuri dhe gëzim!